Après avoir animé des séances de sophrologie-relaxation en intérieur pendant 8 ans, en cabinet et dans une EHPAD, ma vie dans un nouveau lieu proche…
Quelle est votre recette pour passer une soirée sereine? Telle est la question posée par Lucie du blog « Cuisinez libéré » dans son événement inter-blogueurs auquel…
Voici le dernier article de ce défi sur les techniques de respiration. Je pourrais continuer, vous en proposer encore et encore. En lisant et/ou en…
18 articles déjà publiés sur la thématique des respirations Comment respirer? Voici le bouquet final: 18 articles sur les techniques de respiration et plus de…
Cet article «Respiration zazen» est le dix-septième d’un défi d’une série de techniques de respiration et le dernier exercice respiratoire de cette série. Vous trouverez la…
Cet article «Respiration pour tous les âges» est le seizième d’un défi d’une série de techniques de respiration que vous pouvez pratiquer facilement. Ce défi approche…
Ce quatorzième article de la série des techniques respiratoires propose 4 respirations thématiques: paix, énergie, intuition et abondance. Avant de poursuivre, vous pouvez vous familiariser…
Respiration visualisation: voici des exercices de VISUALISATION courts et faciles à réaliser, que vous pouvez induire vous-même. Découvrez ce treizième article sur les techniques de…
Aujourd’hui, c’est DÉTENTE ! Dans ce douzième article de la série des techniques respiratoires, je vous invite à vous allonger, pour goûter à votre respiration, en…
Déjà 10 articles dans la série des techniques respiratoires ! Découvrez le onzième, « respiration dynamique », qui propose d’associer aux respirations quelques mouvements du corps.…
Respirer en comptant favorise la concentration et l’attention. Focalisé-e sur votre souffle, le nombre de pensées et la sensation de stress diminuent. « Respirations anti-stress » est…