• Comment accepter la mort?
    Émotions

    Comment accepter la mort?

    Comment accepter la mort? Comment vivre après un décès? Comment être avec le chagrin? Comment accepter l’inacceptable? Comment continuer sans l’autre? Comment ne pas trahir le-la disparue-e? Besoin de se recueillir? Construire du nouveau? Que comprendre? Quel est le sens de l’existence?   Sujet vaste pouvant être abordé sous des angles différents: psychologique, philosophique, culturel, médical, spirituel… Comment accepter la disparition …

  • Attaque de panique: Comment calmer angoisse ou anxiété avec la respiration ?
    Défi,  Émotions,  Relaxation,  Respirations,  Sophrologie

    Attaque de panique: Comment calmer angoisse ou anxiété avec la respiration ?

    Comment calmer angoisse, anxiété ou attaque de panique avec la respiration? Ce neuvième article d’une série de techniques de respiration vous propose des exercices à tenter de pratiquer lorsque vous êtes anxieux-se, angoissé-e, oppressé-e, paniqué-e. Ces suggestions s’ajoutent à la respiration calmante. L’anxiété peut retentir sur la respiration et entraîner une hyperventilation elle-même effrayante, augmentant encore l’hyperventilation. Le questionnaire …

  • Comment faire face à vos émotions
    Connaissance de soi,  Émotions,  Fleurs de Bach

    Faire face à vos émotions? Oui, non, comment?

    Faire face à vos émotions! Quel vaste sujet ! Tout le monde s’en donne à cœur joie ! « Joie », ça sonne positif, mais ce mot n’est pas dans le vocabulaire de tout le monde. Entendez-vous souvent : « Ah, je suis joyeux aujourd’hui !»? Les émotions sont-elles amies ou ennemies ? Les gérer ou pas ? Les accueillir: quésaco ? Que faire ? J’écris cet article car j’ai …