ARTICLES

Respiration pour tous les êges

Respiration pour tous les âges

Cet article «Respiration pour tous les âges» est le seizième d’un défi d’une série de techniques de respiration que vous ...
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Respirations pour les enfants

Respiration pour les enfants

Cet article «Respiration pour les enfants» est le quinzième d’un défi d’une série de techniques de respiration que vous pouvez ...
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Respiration abondance

Respiration abondance

Ce quatorzième article de la série des techniques respiratoires propose 4 respirations thématiques: paix, énergie, intuition et abondance. Avant de ...
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Respiration visualisation

Respiration visualisation

Respiration visualisation: voici des exercices de VISUALISATION courts et faciles à réaliser, que vous pouvez induire vous-même. Découvrez ce treizième ...
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Respiration détente

Respiration détente: laissez-vous guider!

Aujourd’hui, c’est DÉTENTE ! Dans ce douzième article de la série des techniques respiratoires, je vous invite à vous allonger, ...
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Respiration dynamique

Respiration dynamique

Déjà 10 articles dans la série des techniques respiratoires ! Découvrez le onzième, « respiration dynamique », qui propose d’associer ...
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Respirations anti-stress

Respirations anti-stress

Respirer en comptant favorise la concentration et l'attention. Focalisé-e sur votre souffle, le nombre de pensées et la sensation de ...
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Attaque de panique: Comment calmer angoisse ou anxiété avec la respiration ?

Attaque de panique: Comment calmer angoisse ou anxiété avec la respiration ?

Comment calmer angoisse, anxiété ou attaque de panique avec la respiration? Ce neuvième article d’une série de techniques de respiration ...
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Comment faire face à vos émotions

Faire face à vos émotions? Oui, non, comment?

Faire face à vos émotions! Quel vaste sujet ! Tout le monde s’en donne à cœur joie ! « Joie ...
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Respiration printanière

Respiration printanière : Respiration par le nez

Bienvenue à nouveau pour ce huitième article qui propose des techniques de respiration pour vous ramener à vous-même, à votre ...
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Respirations-de-base-en-sophrologie-Sophro-déplacement-du-négatif

3 respirations de base en sophrologie

Ce septième article d’une série d’articles qui proposent des techniques de respiration, porte sur 3 respirations de base en sophrologie ...
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Suspension du souffle-Pont suspendu Holzarte-Larrau-GR10

Respirations avec suspension du souffle

Ce sixième article d’une série d’articles qui propose des techniques de respiration, porte sur la rétention d’air ou le fait ...
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Exercices respiratoires-Ecoute ta nature

Exercices respiratoires: ce que vous devez savoir avant de commencer

Je vous propose d’expérimenter un certain nombre de techniques de respiration dans une quinzaine d’articles sur ce thème. C’est un ...
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Viorne lantane Bourgeon et feuilles Ecouteta nature

Usage médicinal de la viorne

Si vous marchez en lisière forestière en avril et mai, vous pouvez regarder la floraison de la Viorne lantane; c’est ...
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Respiration diaphragmatique : un chemin vers la sérénité

Respiration diaphragmatique: un chemin vers la sérénité

Votre ostéopathe vous a-t-il déjà dit que vous aviez le diaphragme (ou une partie) bloqué? Cela peut être le cas ...
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Respiration profonde ou respiration complete

Respiration profonde ou respiration complète: quelle est la différence ?

Quelle est la différence entre respiration profonde et respiration complète? Voici le quatrième article de la série de présentation de ...
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Comment pratiquer la cohérence cardiaque?

La cohérence cardiaque: pourquoi et comment s’y prendre?

La cohérence cardiaque, importée en France par David Servan-Schreiber, et "la respiration dans son cœur" constituent la troisième série de ...
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Comment pratiquer la respiration abdominale et la respiration complète?

Deuxième série de techniques respiratoires à expérimenter en conscience, dans un endroit calme, en marchant, lorsque vous êtes impatient(e), angoissé(e), ...
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Petite pervenche-Vinca minor

Bienfaits et usages de la petite pervenche, Vinca minor

Vinca minor L., 1753 Habitat, aspect, partie utilisée, récolte, propriétés en phytothérapie, indications, utilisations, anecdotes... Découvrez cette fiche sur la ...
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Comment respirer? Découvrez 5 techniques simples de respiration pour vous apaiser

Cet article qui propose des techniques de respiration à pratiquer en conscience est le premier d'une série. Vivre, c'est respirer ...
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Découvrez le nouveau jeu «Le génie du bonheur»

Chers joueurs, chères joueuses, Voici le nouveau jeu «Le génie du bonheur» , jeu et outil de transformation personnelle. C’est ...
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Février 2020 : les actualités d’Écoute ta nature

Écoute ta nature fête à Ancy-Dornot ses 10 ans d’activité 4 ateliers pour vous occuper de vous et développer votre ...
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Ego ou Égoïsme ? Reconnaître l’EGO en 15 points

Est-ce égoïste de s'aimer, de penser à soi? Quelle est la différence entre Ego et Orgueil? Entre Égoïsme et Égocentrisme? ...
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Passer des joyeuses fêtes dans la sérénité | 7 clés

Passer des joyeuses fêtes dans la sérénité, c’est facile pour certains. Pour d’autres, c’est la peur des tensions familiales, la ...
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Envie de ne rien faire

Planifier une semaine sans planning! Pourquoi? Quel est le meilleur moment pour votre semaine sans planning? Êtes-vous prêt(e) à planifier ...
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Parents, quel comportement? Enfant, quelle conséquence sur la confiance en soi?

Cet article fait suite à celui qui était intitulé "Prendre soin de son enfant à la rentrée". Il traite aussi ...
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Prendre soin de votre enfant à la rentrée

Bien sûr que vous voulez prendre soin de votre enfant en lui achetant si vous pouvez un beau cartable, un ...
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La naturopathie peut-elle prendre soin de vous?

Qu’est-ce que la naturopathie ? Il est légitime de se poser la question sur la définition de la naturopathie et ...
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Parents et enfants, Chicory, un élixir pour une bonne rentrée

Pour une rentrée scolaire en douceur Un élixir floral pour les parents et enfants fusionnels qui vont avoir du mal ...
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Offrez-vous des fleurs

Que représente pour vous un bouquet de fleurs, une rose, une plante…? Couleurs, amour, beauté, douceur, délicatesse, parfums… J’ai cueilli ...
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Confiance en soi ou estime de soi?

Avez-vous confiance en vous? Cet article va vous donner des définitions et des éléments pour savoir où vous en êtes ...
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Communiquer en osant être soi

6 clés pour communiquer en osant être soi

Prendre soin de soi, c’est communiquer en OSANT être soi. Nous avons vu "7 bases pour prendre soin de soi ...
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Prendre soin de soi, est-ce ÊTRE ou FAIRE ?

Quand vous traversez une période de doutes, voulez-vous ÊTRE ou FAIRE? ÊTRE ÊTRE C’est se relier à SOI.C’est peut-être prendre ...
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Prenez-soin de vos opposés

Acceptez vos défauts et vos qualités. L’acceptation passe par l’étape de la connaissance de soi. Il n’est pas toujours aisé ...
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7 BASES POUR PRENDRE SOIN DE SOI ET DE SA VIE

Prendre soin de soi n'est pas facile dans notre société capitaliste qui privilégie la productivité et la consommation au retour ...
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