Comment équilibrer le chakra racine ? 10 clés

Équilibrer le chakra racine, 10 clés, ou comment accéder à la force de vie, à la présence, à la sécurité intérieure.

🌸Un chakra est comme une feuille de lotus qui s’ouvre.
La fleur doit avoir tous les nutriments pour se déployer.
Une personne extérieure ne peut pas ouvrir vos chakras.
Nous allons voir ce qui peut faciliter cette ouverture.

🚪Chaque chakra a une fonction qui lui est propre et leur ouverture permet de faire progresser le niveau de conscience.

Le premier chakra est important car il ancre dans la matière et gouverne toutes les questions fondamentales de survie.
Il permet d’accepter son incarnation.
Il relie aux énergies de la Terre et permet l’enracinement de l’âme dans le corps physique.
Nous sommes incarnés sur Terre ; il n’y a donc pas de spiritualité sans corps physique sur Terre.

Préambule

Même s’il n’existe pas de preuve scientifique, l’activité des corps énergétiques contribuerait, comme l’eau, l’air, les aliments et les pensées, à la circulation d’énergie dans les corps physique, émotionnel, mental, subtils.

Et comme l’a écrit une lectrice, « Que l’on adhère ou non à la notion de chakras, prendre quelques minutes pour respirer, cultiver la bienveillance et retrouver un peu d’apaisement ne peut qu’avoir des répercussions positives. J’aime l’idée que le changement puisse aussi commencer par de petits gestes envers soi-même. Une belle invitation à ralentir. »

L’Inde ou la Chine

Les Indiens ont déterminé 7 chakras et les Chinois 9 centres énergétiques.

Les appellations des chakras ou centres énergétiques varient selon les sources.

En Inde, les noms sanskrits sont, du 1^er au 7^ème chakra : Muladhara, Swadhistana, Manipura, Anahata, Vishudda, Ajna, Sahasrara.

En occident, on trouve les noms suivants : racine, sacré, solaire, du cœur, de la gorge, 3^ème œil et coronal.

En Chine : périnéal, sacré, Dan tian (hara), splénique, plexus solaire, cœur, gorge, 3^ème œil, coronal.

En Inde : le chakra du cœur est au centre, marquant le passage du monde terrestre au monde céleste.

En Chine : c’est le centre du plexus solaire.

Cette différence aura aussi une incidence sur les couleurs qui sont attribuées aux chakras.

 

Le chakra racine, Muladhara, est le 1er chakra OU centre coccygien OU chakra de la base OU chakra périnéal, siège de la force physique et de la survie.

➡️ L’état de votre premier chakra est-il ouvert, fluide, bloqué, fermé?

Pourquoi équilibrer ou harmoniser le chakra racine ?

Pour:

• prendre conscience de votre corps physique
• vous accepter tel.le que vous êtes.

Muladhara vous relie à la Terre et est en lien à la planète Mars.

L’énergie vitale qui circule à ce niveau du corps se charge des besoins essentiels à la survie de l’être humain :

• le besoin de nourriture
• un logement
• l’argent.

Il peut correspondre à la base de la pyramide de Maslow.

Symptômes psycho-émotionnels d’un chakra racine bloqué ou déséquilibré

Quand ce chakra n’est pas équilibré – purifié – ouvert – optimal :

Sont possibles :

• Des expériences de doute
• De l’insécurité (nourriture, toit…)
• Des difficultés :
  • à exercer une profession qui vous convienne
  • à trouver un lieu de vie qui vous plaise
  • à vous occuper des aspects matériels
  • à trouver un intérêt ou un sens à la vie…
• Des sentiment d’injustice au sein de la famille
• Des peurs :
  • par rapport à la Terre (éco-anxiété)
  • de manquer d’argent,
  • de perdre votre travail, votre conjoint, vos enfants…
• Des sentiments tels que :
  • « Le monde physique ne nourrit pas, ne soutient pas. »
  • « La vie sur terre est difficile ou ennuyeuse. »

      –> L’envie de quitter votre corps pour rentrer « à la maison ».

La peur et la douleur puisent dans ce centre d’énergie.

Symptômes physiques d’un chakra racine bloqué ou déséquilibré

Un premier chakra bloqué ou fermé peut entraîner sur le plan physique :

• des problèmes circulatoires dans les orteils, les pieds, les chevilles, les genoux, les jambes,
• de la frigidité, de l’impuissance,
• des infections de la vessie,
• de la constipation,
• un manque de vitalité ou de tonus.

🔎 Le chakra racine gouverne la constitution physique en général.

Vous allez maintenant pouvoir favoriser son équilibre et sa purification.

Je vous propose quelques clés.

Vous pouvez n’en choisir qu’une et la pratiquer tous les jours pendant quelques temps.

1^ère clé : Concentration sur votre chakra racine

« Je commence par imaginer mon chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale. » « Je ressens ou visualise :

• les 3 dernières vertèbres coccygiennes,
• le périnée, le pubis, les reins, les surrénales, la vessie, la prostate pour les hommes,
• le côlon, le rectum,
• les hanches, les genoux, les jambes, les pieds. 
• la circulation dans le bas du corps et les organes sexuels (en tant que besoin physique et pulsion biologique de procréer). »

2^ème clé : Respiration dans le chakra racine

• Gardez votre concentration sur cette zone,
• Inspirez et expirez 3 fois normalement,
• Portez toute votre attention dans votre souffle,
• Fermez les yeux et descendez l’air dans le chakra de la base,
• Inspirez à nouveau,
• Suivez l’air qui entre dans votre corps et qui se dirige jusqu’au centre du chakra de base,
• Expirez en demeurant dans le centre du chakra,
• Puis respirez plusieurs fois dans de centre.

3^ème clé : Visualisation entre ciel et terre

• Installez-vous confortablement, debout, pieds à plat sur le sol.
• Fermez les yeux de préférence.
• Je vous propose à présent d’imaginer des racines s’enfonçant dans le sol à partir de la plante des pieds.
• Voyez ou sentez ces racines pénétrer dans les profondeurs de la terre jusqu’au centre de la planète.
• Elles grandissent et se multiplient.
• Prenez quelques instants pour vous imprégner de ces ressentis d’ancrage.
• Puis prenez une profonde respiration.
• Maintenant, bien enraciné.e, prenez conscience de votre tête reliée au ciel.

🔎 Par ce processus, vous vous connectez à l’énergie, à la solidité, à la force de la terre, et développez une sécurité intérieure.

4^ème clé : Purification, équilibre avec le son LAM

Le son LAM favorise la santé physique.

Placez une main sur le bas ventre, l’autre main sur une cuisse.

PUIS :

Prononcez en conscience LAM – LAAAAAM – 3 fois

Comme un mantra.

5^ème clé : Paroles et phrases à prononcer à haute voix

• « J’existe ! » : phrase représentative de ce premier chakra.
• « Je me rattache à la terre ! »
• « J’assure ma survie, ma sécurité ! »
• « J’ai de la force, une force vitale ! »
• « Je suis à ma place! »

Vous pouvez ajouter des phrases qui vous viennent.

Répétez une fois par jour, tous les jours, pendant deux à trois minutes, à voix haute et normale.

Prononcez ces phrases en conscience, de préférence le matin, pour commencer votre journée en étant ancré.e.

6^ème clé : Visualisation du chakra racine en couleur

Chaque chakra a une résonance avec une couleur.

Fermez les yeux.

🔴 Apercevez votre premier chakra sous la forme d’une belle boule de couleur rouge ou brune (selon la vision indienne ou chinoise).

• Jouez le jeu !
• Fermez les yeux

Vous la percevez à la base de votre colonne vertébrale.

Elle a la forme d’une magnifique sphère de couleur rouge ou brune, en tout point parfaite.

Laissez-la rayonner.

Le fait de visualiser la couleur rouge ou brune stimule ce premier chakra.

7^ème clé : Respiration en couleur

• Visualisez la couleur rouge ou brune.
• Inspirez du rouge ou du brun.
• Expirez.
• Sur l’expiration, ce rouge ou ce brun se répand en vous et autour de vous.

8^ème clé : Eau ou élixir de pierre 

Qu’est-ce qu’une eau de pierre?

Les expériences de la vie sont parfois sources de dérangements et nécessitent des ajustements passagers.

Une pierre peut alors s’avérer utile en dégageant les vibrations bénéfiques qui amènent la réparation et la force pour dépasser les événements qui jalonnent le chemin de vie.

L’eau ou élixir de pierres a pour vocation de faciliter l’accès aux propriétés que développent les pierres, propriétés déjà connues au XIIe siècle grâce à la médecine des pierres précieuses de Hildegarde von Bingen.

L’eau transporte la vibration, la couleur, la mémoire et le symbolisme de la pierre et par un effet de résonance exerce une stimulation dans les différents corps.

Quelle pierre choisir ?

L’eau de pierre proposée ici en lien avec le chakra racine est l’eau de Quartz fumé.

Cette eau de pierre résulte d’un processus de fabrication original mené à partir de pierres exemptes de tout traitement, reconstitution ou modification artificielle.

Elle se présente dans un flacon blanc.

L’eau de quartz fumé favorise :

• la connexion du corps aux énergies de la Terre.
• l’ancrage dans la matière.
• l’harmonisation des rythmes physiologiques.

Elle relie à la réalité.

Elle rend lucide.

👉 Prendre 5 à 20 gouttes par jour à diluer dans un verre d’eau (20 cl) le soir au coucher.

🎁 Me demander des infos et/ou une remise si vous voulez.

9^ème clé : Chakra racine en musique

Exemple : cliquez ici, fermez les yeux, laissez-vous imprégner par la musique, ses vibrations…

10^ème clé : Séance de sophro-relaxation

👉 Demandez-moi une séance de sophro-relaxation sur ce thème, en présentiel ou à distance.

Vous pourrez vous laisser guider au son de ma voix, tout en vous appropriant les suggestions.

🧘‍♂️ Inscription ICI aux séances de sophro-relaxation en petit-groupe le mercredi soir à 19h

Ce chakra vous permet :

• d’exprimer votre individualité
• de vous engager dans la vie
• d’aller de l’avant, à votre rythme
• d’avoir une maison que vous appréciez
• d’être bien à être vivant, enraciné et présent dans votre corps
• de vous sentir en confiance, en sécurité, ancré, en santé, prospère…

Il renforce la détermination dans les projets.

Il stimule l’énergie vitale.

Avoir la foi que notre Mère la Terre pourvoit à tous vos besoins matériels (avoir) et qu’il y a toujours une solution.

BRAVO !

Vous êtes en route vers un relation harmonieuse avec la Terre, l’argent, le travail, la maison, le monde physique, la famille, tout ce qui est sécurisant.