Comment respirer ? Choisissez parmi 50 exercices de respiration
Défi,  Relaxation,  Respirations,  Sophrologie

Comment respirer? 50 exercices de respiration

18 articles déjà publiés sur la thématique des respirations

Comment respirer? Voici le bouquet final: 18 articles sur les techniques de respiration et plus de 50 exercices de respiration dans ce dix-huitième article DÉFI portant sur les techniques de respiration.

Choisissez ceux qui vous inspirent dans cet article LISTE.

Laissez résonner les mots, puis testez, pratiquez, plusieurs fois, pour prendre soin de vous, dans un espace de paix.

Si vous vous dites « ce n’est pas pour moi ! », qu’en savez-vous ? Avez-vous déjà essayé ?

Jouez le jeu, amusez-vous ! Rencontrez-vous !

Revenez à la liste souvent car vos besoins seront peut-être différents d’un jour à l’autre: calme, énergie, équilibre émotionnel, intuition

Vous pourrez aussi utiliser ces ressources toutes simples si vous vous sentez nerveux, agité, dans la peur

Comment respirer?

Exercices respiratoires : ce que vous devez savoir avant de commencer

VOICI LA LISTE récapitulative de toutes les techniques de respiration déjà décrites:

Découvrez 5 techniques simples de respiration pour vous apaiser

Comment pratiquer la respiration abdominale et la respiration complète?

La cohérence cardiaque : Pourquoi et comment s’y prendre?

Respiration profonde ou respiration complète : quelle est la différence?

Respiration diaphragmatique : un chemin vers la sérénité

Respirations avec suspension du souffle

Trois respirations de base en sophrologie 

« Sans effort, il est impossible d’atteindre le calme absolu de l’esprit. Il faut donc faire un effort, mais il faut s’oublier dans cet effort. »


L’essentiel du Zen, David Scott et Tony Doubleday

Respiration printanière: Respiration par le nez

Attaque de panique: Comment calmer angoisse ou anxiété avec la respiration ?

Respirations anti-stress

Respirations dynamiques

Respiration détente en position allongée

Respirations visualisation

Respiration thématiques

Respiration pour les enfants

Respiration pour tous les âges

Respiration zazen

« Changer notre respiration nous met sur la voie d’une modification profonde de notre attitude face aux problèmes de l’existence. »

Philippe de Méric, Le yoga sans postures

Comment respirer? Vous avez maintenant le choix!

Vous êtes beaucoup plus conscient-e de votre respiration, bravo!

Faites-moi part, si vous voulez, de VOS RESSENTIS, dans les commentaires, APRÈS AVOIR PRATIQUÉ

Dites-moi en quoi telle technique de respiration vous a été utile?

Quelles sont vos respirations préférées ?

FIN DU DÉFI sur les techniques de respiration la semaine PROCHAINE

Pour me suivre sur Facebook

5 Comments

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.