Diminuer l'ego
Connaissance de soi

Comment diminuer l’ego?

Comment diminuer la place de l’ego ? Moins l’ego prend de place, plus nous sommes nous-même dans notre essence divine, dans notre véritable nature. Et plus nous sommes nous-même, plus nous guérissons psychologiquement et physiquement.

La notion d’ego vous est-elle familière ou inconnue ?

Vous pouvez (re) lire :

Je vous propose 4 astuces pour diminuer la place de l’ego et créer votre vie selon vos aspirations profondes.

  • PARLER À VOTRE MENTAL
  • MIEUX COMMUNIQUER AVEC AUTRUI, SE COMPRENDRE MUTUELLEMENT
  • GÉNÉRER DES PENSÉES DE DONNER
  • ÉCOUTER VOTRE ÂME
  • PARLER À VOTRE MENTAL

 

  • L’ego se sert de votre MENTAL et de vos ÉMOTIONS pour exister

L’ego vous incite à imposer votre volonté, à tout diriger, à réfléchir sans arrêt, sans repos, à batailler, à tenir tête, à vouloir gagner…, quitte à en devenir malheureux.

L’ego n’aime pas lâcher prise.

L’ego déteste l’abandon parce qu’il s’y sent littéralement mourir.

L’ego a peur pour nous et veut nous protéger.

Ses peurs sont basées sur ses expériences antérieures.

Il a pris l’habitude de nous protéger depuis tout petit.

L’ego a peur que nous revivions une blessure et que cela soit trop souffrant.

Il nous insécurise profondément en nous laissant toujours entrevoir le pire.

Il bloque l’expansion de notre âme.

Il crée l’illusion.

Il est donc nécessaire de le rassurer quant aux conséquences de nos nouvelles décisions.

Lui dire Merci.

Lorsqu’on est reconnaissant de ce qu’il a fait, il ne se rend pas compte que cela lui permet de diminuer.

L’ego veut notre survie.

Nous voulons la VIE.

Vous ne pouvez pas supprimer l’ego mais vous pouvez le diminuer et le mettre à la juste place.

Le laisser causer et lui parler à travers votre mental.

Lui donner un nom pour dialoguer avec lui.

Le mental juge, critique et sème la confusion lorsqu’il est dirigé par l’ego.

Lui dire par exemple : «retourne dans ta loge de concierge» ou «retourne dans ta niche».

Apprendre à cesser de l’écouter, d’entendre ses critiques ridicules, à s’en détacher.

Rappelez-vous toujours que les opinions négatives de ce censeur NE SONT PAS VRAIES.

LE MENTAL MENT.

« J’ACCEPTE la présence de l’ego et JE REPRENDS LA MAÎTRISE DE MA VIE. »

En ayant une attitude d’acceptation, l’ego ne se sent pas accusé, mais reconnu pour l’aide qu’il a voulu vous apporter. Et il va diminuer, prendre moins de place ou rester à sa juste place.

 

  • MIEUX COMMUNIQUER AVEC AUTRUI, SE COMPRENDRE MUTUELLEMENT

Pour diminuer la place de l’ego, les autres sont utiles.

  • Se servir du miroir 
  • Parler à autrui

Se servir du miroir 

  • Tout ce qui se passe à l’extérieur de nous est un reflet de ce qui vit en nous.
  • Ce qu’on voit chez les autres (que ce soit en négatif ou en positif) est un reflet de nous-même.
  • L’univers nous envoie nos propres reflets, principalement par l’intermédiaire des personnes qui nous sont proches (les enfants, les parents, le-la conjoint-e, les collègues…).
  • Si un comportement nous dérange chez l’autre, se pourrait-il que nous aussi nous adoptions parfois ce comportement? Se pourrait-il que nous ne voulions surtout pas avoir ce comportement?
  • Si un de nos comportements nous dérange, c’est que nous ne n’acceptons pas nous-même et que nous voulons nous contrôler.

L’attitude de vouloir se changer car nous jugeons que tel comportement est mal ne donne aucun résultat.

Au contraire, se donner le droit d’être ce que nous sommes pour le moment car nous ne sommes pas une mauvaise personne si nous agissons comme cela.

  • Si nous avons l’impression que ce sont les autres qui ont des comportements orgueilleux et que nous abdiquons, nous laissant dominer par les autres, il se peut que nous refoulions notre orgueil. L’orgueil est alors vécu intérieurement.

Exemple : « je ne dirai rien mais JE SAIS que j’ai raison ».

  • Si nous admirons un aspect d’une personne, c’est que cet aspect est en nous, parfois en plus fort, mais nous ne le voyons pas, en général par peur.

Exemple : « Si tu admires la douceur d’une personne, c’est qu’elle est en toi.

→ Que pourrait-il t’arriver de désagréable si tu te laissais aller à être doux ?

→ As-tu connu quelqu’un auparavant qui t’apparaissait doux ?

→ Est-il arrivé quelque chose de désagréable à cette personne à cause de sa douceur ?

→ Qu’est-ce qui peut arriver de désagréable aux personnes qui sont douces ? »

  • Utilisez sans cesse ce qui se passe dans votre monde extérieur pour devenir conscient de ce qui se passe dans votre monde intérieur.
  • Utilisez vos relations pour vous connaître.
  • « Ce que je vois, ce dont j’accuse l’autre: est-ce que je me le fais à moi ? »

Parler à autrui

Parler à autrui en se mettant à son niveau, sans penser que vous saurez mieux que lui, que vous aurez raison, permet de communiquer de cœur à cœur et non d’ego à ego.

Lorsque le cœur est ouvert, l’ego diminue.

Pouvoir dire à l’autre par exemple :

« Je veux simplement te dire que l’autre jour, je t’ai jugé-e quand tu as agi de telle façon.

Grâce à ton comportement, j’ai réussi à voir quelque chose en moi que je n’avais pas vu auparavant. Ça m’a beaucoup aidé-e. »

La lecture de l’article « 6 clés pour communiquer en osant être soi “ pourra vous aider.

«  La sagesse des enfants : 5 messages pour les parents » vous apportera aussi du bon sens.

« Je préfère être heureux(se) que d’avoir raison »

«

».

  • GÉNÉRER DES PENSÉES DE DONNER

Le soi authentique se demande « Comment puis-je être utile ? »

Tandis que l’ego dit : « Donnez-moi, donnez-moi, donnez-moi, j’ai besoin d’encore plus et je ne suis jamais satisfait. »

«Lorsque nous générons systématiquement des pensées de donner, nous attirons l’énergie de recevoir en retour.» Wayne W. Dyer, Le virage

  • ECOUTER VOTRE ÂME

L’âme est la première manifestation individualisée de l’Esprit dans la forme. Elle contient en latence toutes les possibilités de l’Esprit et sa fonction est de les développer au cours de son évolution dans la matière. Autrement dit l’âme vient s’incarner sur Terre dans un corps physique-émotionnel-mental et l’alignement est l’union corps-âme-esprit.

Certains appellent l’Esprit: la Source ou l’Univers, ou Dieu, ou la création…

Trouvez vos propres repères, donnez le sens qui vous parle.

Diminuer l’ego = Reconnaître l’existence de l’âme et décider de lui donner plus de place.

Pour Osho : « L’âme danse avec le corps ; le corps danse avec l’âme. Ils ne sont pas deux. Ils sont un, des manifestations de l’Un. Le corps n’est rien d’autre que l’âme visible et l’âme n’est rien d’autre que le corps invisible. » Osho, Joie

Dans la vie :

  • Tantôt c’est l’ego qui dirige vos choix, vos actes.
  • Tantôt c’est votre âme.

Faites-vous la différence ?

Le libre arbitre, c’est décider qui va guider votre vie : votre ego ou votre âme ?

Il est facile de se laisser prendre au piège de l’ego puisque la société fonctionne à partir de l’ego.

Il est utile de reconnaitre « son petit jeu »  pour déjouer ses tours afin de sortir d’une forme d’ignorance et laisser la place à l’âme.

C’est le  cœur de notre apprentissage sur ce plan matériel à travers toutes les expériences de la vie.

Mais comment faire ?

L’article « Comment écouter votre âme » vous donnera des pistes.

Êtes-vous prêt-e à laisser votre ego de côté et à commencer une nouvelle vie? La cigale a laissé son exuvie et s’est transformée en adulte.

GARDEZ L’OUVERTURE DU CŒUR, la rencontre avec l’autre

Choisissez la VIE, l’épanouissement de votre âme.

Nous sommes tous en chemin.

Je vous propose un accompagnement individuel si vous le souhaitez.

Rencontre avec Soi par la « thérapie ».

Rencontre avec Soi par la sophrologie et l’hypnose.

— > Demandez un premier RDV de « démêlage » !

 

BIBLIOGRAPHIE

  • Trouver son propre chemin, Redonner du sens à sa vie, réussir l’essentiel, Isabelle Filliozat
  • Le grand livre de l’être, Lise Bourbeau, Editions E.T.C.
  • Frédéric Lenoir dans l’émission de radio Les racines du ciel du 6 mars 2016-03-06
  • L’autorité vers… la Toute puissance, Les livrets de Personocratia, Ghis

 

 

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