Comment équilibrer le chakra de la gorge ? 10 clés

Comment équilibrer le chakra de la gorge ? 10 clés. Poursuivons avec 10 clés qui ne constituent pas une liste exhaustive.

Ce chakra de la gorge est aussi appelé : chakra laryngé ou cinquième chakra ou Vishudda ou 5^ème centre énergétique.

Tous les chakras sont importants mais celui-ci l’est-il encore plus, puisqu’il est le centre de l’expression et de la communication ?

Retrouvez les chakras précédents :

• Le chakra racine : chakra de l’incarnation, de la confiance, de la sécurité, de la survie, de l’ancrage.
• Le chakra sacré : chakra de la créativité et de la procréation.
• Le chakra du plexus solaire : chakra de la liberté, de la maîtrise, de la puissance.
• Le chakra du cœur : chakra de la joie et de l’ouverture du cœur.

Et ils sont bien plus.

Le cinquième chakra représente aussi :

• le fonctionnement de l’esprit rationnel conscient et sa capacité à analyser, classer et organiser,
• la façon dont on interprète les idées et l’expression verbale des autres,
• la capacité d’écoute,
• l’expression des idées, des besoins, des désirs,
• leur traduction en paroles et créations.

🔵 C’est au sein de notre chakra de la gorge que nous exprimons la voix de notre vérité, le chant de notre âme.

⚠️ C’est la voix qui peut guérir ou détruire.

🤍 Aimer avec son cœur et être vrai conduit à l’ouverture de ce centre.

Pourquoi équilibrer ce chakra de la gorge ?

Parce qu’un chakra laryngé ouvert, fluide et équilibré, permet :

• d’entendre et d’exprimer sa voix intérieure
• d’écouter et suivre son intuition et ses besoins
• d’exprimer librement ses idées, ses émotions, ses désirs
• d’oser dire non
• de s’exprimer de façon claire et sincère
• de parler avec le cœur
• d’être soi-même,
• zen et sincère,
• honnête et authentique,
• centré.e,
• à l’écoute des autres,
• sociable.

Symptômes d’un chakra de la gorge bloqué

Symptômes psycho-émotionnels

• Difficulté d’expression
• Mauvaise estime de soi
• Sentiment de ne pas mériter
• Timidité
• Difficultés à recevoir
• Peur de dire sa vérité personnelle et/ou du regard des autres
• Aversion pour les conflits
• Manque de volonté pour passer à l’action
• Critiques envers soi ou les autres
• Paroles en excès
• Peu ou pas de capacité d’écoute
• Comparaisons
• Tendance aux mensonges
• Condescendance
• Arrogance
• Mauvaise foi
• Vouloir toujours avoir raison.

📖 Article complémentaire: Confiance en soi ou estime de soi?

Symptômes physiques

En voici quelques uns :

• Maux de gorge chroniques
• Problèmes de bouche ou de dents
• Troubles auditifs
• Affection de la thyroïde
• Scoliose
• Douleurs musculaires au niveau du cou, des cervicales

Cela ne signifie pas qu’harmonisé, les maux en lien avec ces organes auront disparu.
L’humain est un tout et les causes sont toujours plurifactorielles.
En revanche, l’amélioration du terrain peut être plus propice à un mieux-être.

« Alors, je ne sais pas si ma méthode équilibre mon chakra du pleuxus solaire, mais personnellement quand je me sens stressée ou autre, je masse souvent autour de mon nombril, les intestins. Cela m’apaise et calme mes angoisses. » Fabienne

1ère clé : Visualisation et respiration

Intérieurement, dites-vous :

«  Je commence par imaginer mon chakra laryngé au niveau de la gorge. »

👉 Il est situé dans le creux de votre cou, à proximité de la pomme d’Adam.
Il est relié aux organes suivants : l’appareil vocal, les cordes vocales, le pharynx, la bouche, les dents, les gencives, les mâchoires, les oreilles, les vertèbres cervicales, la trachée, le système respiratoire, les bronches, les poumons, l’œsophage, le métabolisme, la production de chaleur, la glande thyroïde, les parathyroïdes, le système lymphatique, le système nerveux, le système musculaire, l’hypothalamus.

Lorsque vous avez situé ce chakra, inspirez et expirez en diffusant votre souffle dans cette zone.

2ème clé : Imaginer la couleur bleu ciel

Chaque couleur a une résonance avec un chakra.

Le fait de visualiser sur son écran mental la couleur produit la stimulation du chakra et de la glande endocrine correspondante et ses fonctions (ici la thyroïde).

Visualisation de la couleur bleu ciel.

Ce chakra de la gorge prend la forme d’une sphère lumineuse de couleur bleu clair.

 

Choisissez une musique en lien avec Vishudda, comme celle-ci.

➡️ Placez-vous confortablement dans une posture d’ouverture et de déploiement de la région de la gorge.
Imaginez cette zone épanouie, sans en excès, ni manque.

👉 Elle ouvre la porte sur l’expression de soi et l’écoute avec le cœur, sans jugement.

Équilibré, ce chakra de la gorge signifie aussi : créativité, intégrité, honnêteté, loyauté, justesse, individualité, conscience d’abondance, imagination, don artistique, connaissance, joie, compréhension de la nature, remise en question, capacité de guider autrui.

4ème clé : Le son HAM

• Placez les mains au-dessus du nombril, doigts entrelacés, puis l’extrémité des pouces se touchent.
• Concentration sur le chakra de la gorge.
• En conscience :
• Prononcez HAM
• Prononcez HAM – HAAAAAM – 5 fois
• Comme un mantra.
• Sur la note SOL si vous pouvez (facultatif).
• Ressentez, laissez-vous imprégner par la vibration induite…

Ce son :
=> Atténue la mésentente et la haine
=> Favorise une communication claire, saine et créative avec soi et son prochain.

5ème clé : Paroles et phrases à prononcer 

Choisissez celles qui ont du sens pour vous:

• « Je réussis à parler des choses importantes de la vie. »
• « Je sors ce qui est au fond de moi. »
• « Je peux exprimer ma différence, mon individualité. »
• « Je suis vrai-e, authentique. »
• « Je pose des mots justes et précis. »
• « Je développe ma capacité à m’exprimer aussi bien oralement que par écrit. »
• « Je peux demander ce que je veux en me souvenant que je suis bien même si l’autre n’accède pas à ma demande. »

👉 À répéter une fois par jour, tous les jours, de deux à trois minutes, à voix haute et normale.

6ème clé : Mouvements du cou

Voici une proposition parmi d’autres.

En respirant, sans forcer, à votre rythme :

• Pencher la tête en avant et en arrière, lentement, plusieurs fois, en prenant bien conscience des muscles du cou, et des effets de ces mouvements.
• Poursuivre par une rotation à droite et à gauche (comme pour dire oui et non), plusieurs fois…
• Puis inclinaison de la tête de chaque côté…
• Et larges mouvements circulaires avec la tête (comme si elle suivait un cercle imaginaire) dans un sens et/ou dans un autre…

Récupération et détente.

7ème clé : Massage autour de la thyroïde

Cf. schéma ci-dessus issu du livre « Le système complet d’autoguérison » du Dr Stephen T. CHANG.

La glande thyroïde influe sur le métabolisme de l’organisme tout entier.
En massant la région qui lui est adjacente, la thyroïde reçoit un supplément d’énergie qui active un meilleur fonctionnement.
Grâce à un métabolisme plus actif, l’organisme élimine davantage de poisons et de toxines.
La digestion et l’absorption des éléments nutritifs deviennent plus efficaces.

8ème clé : Lithothérapie

La lithothérapie se présente ici sous forme d’eau de pierre.

Le mode de fabrication est décrit ici dans l’article sur le chakra racine.

La pierre associée au chakra de la gorge est le saphir, pierre précieuse de couleur bleu ciel.

La coloration bleue résulte de « l’empathie » entre les éléments fer, titane et oxygène, qui se combinent entre eux.
De façon symbolique, cette coopération entre le fer, le titane et l’oxygène est synonyme d’altruisme.

Les inclusions en ailes de papillon visibles dans le saphir apportent la notion de légèreté.

Selon les indications de Josiane Fournier (gemmologue) et/ou Hildegarde von Bingen (en complément d’une prise en charge médicale), l’eau de saphir agit à 3 niveaux:

Actions sur le corps mental:

• Apporte patience, sagesse, capacité de concentration, lucidité.
• Permet de respecter les délais nécessaires au murissement des idées, des projets.
• Élève le niveau de conscience en relativisant le matériel.

Actions sur le corps émotionnel:

• Permet l’expression par le verbe, la parole.
• Aide à structurer et maîtriser l’expression.
• Apporte l’altruisme.
• Réduit la réactivité face aux énergies extérieures négatives.

Actions sur le corps physique (dans une démarche intégrative d’un accompagnement déjà en place):

• Agit sur des pathologies neuro-psychiatriques : délire, hallucinations.
• Apaise les douleurs.
• Aide à voir plus clair donc est indiquée dans la cataracte et les conjonctivites.
• Protège en profondeur les parties du corps sensibles à la lumière bleue.
• Agit sur la thyroïde.

💧 Prendre 5 à 20 gouttes par jour à diluer dans un verre d’eau (20 cl) le soir au coucher.
👉 Voici le lien. Mon code thérapeute est le 22206.
🎁 Me demander une remise si vous voulez.

9ème clé: Apprendre la communication non violente

Une communication saine facilite l’ouverture de ce chakra.

En accompagnement individuel, j’enseigne les 5 formes de communication que je ne détaillerai pas ici.

En bref, à retenir :

• Pas d’accusation, ni de jugement.
• Parlez en JE pour exprimer vos besoins.
• Parlez de votre propre expérience ; vous ne connaissez pas la réalité des autres.
• Gardez un esprit ouvert aux idées des autres, tout en vous restant fidèle.

📖 Article complémentaire: 6 clés pour communiquer en osant être soi

10ème clé: Astuce

Vous avez une réunion de prévue où vous prendrez la parole ?
Vous avez besoin de parler à quelqu’un de quelque chose qui vous tient à cœur ?

👉 Et si vous prépariez votre chakra de la gorge en choisissant au moins une des clés précédentes ?

➡️ Vous pouvez stimuler ce 5ème centre au début d’une journée.

Il vous sera alors plus facile de communiquer avec les autres, quel que soit le contexte, que ce soit en groupe ou à deux.

Utile avant une réunion pour vous sentir meilleur orateur.

👉 Vous serez capable de faire part de vos besoins à ceux qui sont disponibles pour vous écouter.

👉 Par vos discours sages et éclairés, vous pourrez être une source d’inspiration pour votre entourage.

Ce chakra permet aussi de recevoir, d’être dans un état de disponibilité, de neutralité.

🙏 Remerciez votre centre de la communication, car maintenant que votre chakra de la gorge est purifié et équilibré, vous savez que vous pourrez vous exprimer aussi bien oralement que par écrit, et ce tout au long de la journée 😉

À retenir

• Cette liste de proposition n’est pas exhaustive.
• Choisissez-en une puis pratiquez-la, puis peut-être une deuxième, etc.
• N’oubliez pas de poser une intention.
• Faites une liste des principales caractéristiques qui ont résonné pour vous.
• N’hésitez pas à visiter le blog et à vous abonner à l’infolettre 💌