L’être humain ne peut pas s’empêcher de se poser des questions. Échec ou réussite ? Voilà une question fondamentale dans notre parcours de vie. Cet article «Échec ou réussite, une vision, des citations» pose un regard sur l’échec, si toutefois il existe.
Pour de nombreux experts, il n’y a pas d’échecs mais uniquement des expériences enrichissantes.
L’échec est souvent vécu comme un problème car dès le plus jeune âge, nous sommes conditionnés à réussir : marcher à 1 an, lire à 6 ans, réussir sa scolarité puis réussir sa vie personnelle et professionnelle !
L’échec peut représenter:
- une blessure plus ou moins temporaire, qui peut renvoyer au passé
- une rupture avec nos attentes
- une déception liées à des normes imposées par la société.
L’envie de réussir nourrit un futur imaginaire et comporte une promesse de satisfaction.
Cet article est une ouverture. Il ne donne pas de vérité.
Poursuivons avec l’échec ! Définitions:
« Fait de ne pas réussir, de ne pas obtenir quelque chose. »
« Résultat négatif d’une tentative, d’une entreprise, manque de réussite. »
Découvrez les bénéfices cachés de l’échec !
Utilité de l’échec
– L’échec est une occasion de se pardonner
Exercice pratique : Prenez un échec récent ou passé:
- Vous êtes-vous pardonné-e ?
- Comment vous sentez-vous face à cet échec ?
- Vous jugez-vous ? Si oui, de quoi ?
Ressentez pleinement vos émotions. Si vous êtes en colère par exemple, laissez-là s’exprimer de façon saine.
- Accueillez la colère
- Acceptez l’échec comme partie intégrante de votre parcours
- Pardonnez-vous.
Cela vaut le coup de vous arrêter ici ou d’y revenir après la lecture de l’article, et de répondre à ces questions.
– Échouer peut permettre de porter un autre regard
Exemples concrets:
- dire au vendeur informatique que vous n’avez rien compris à ses explications
- ne pas préparer un exposé
- choisir de ne plus repasser les chemises de votre conjoint
→ Ces situations engendrent-elles vraiment une catastrophe ?
Anticiper la réussite plutôt que l’échec.
« Il n’y eu jamais de grande ascension sans erreurs et sans chutes, et on doit les regarder comme autant d’expériences qui nous aideront à moins trébucher à l’avenir. » Dr Edward Bach, La guérison par les fleurs
« Échouer, ça veut dire qu’on a osé. Échouer, ça veut dire qu’on a appris. Échouer, ça veut dire qu’on a grandi. » Justine Abecassis
Transformer votre vision de l’échec
– Utilisez l’échec pour transformer votre regard négatif de vous-même en une vision neuve et porteuse
| Vision négative | Vision neuve |
| J’ai été lamentable (échec aggravant l’estime) | Il y a un point qui n’a pas fonctionné (échec stimulant l’estime) |
| Je suis incapable | Je trouverai les moyens pour progresser |
| J’ai échoué; ce n’est pas la peine d’essayer à nouveau (échec définitif) | Je garde espoir. Je serai forcément meilleur(e) la prochaine fois! |
| J’ai été trompée par mon partenaire | Je me suis trompée de partenaire |
| C’est la faute de … (position de victime) | C’est de ma responsabilité, pourquoi est-ce arrivé? |
Quelques citations pour vous aider :
« Agissez comme s’il était impossible d’échouer. » Dorothea Brande
« Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends. » Nelson Mandela
« L’expérience, ce n’est pas seulement tes erreurs du passé, mais aussi tes victoires sur l’avenir. » R. Back
« Je n’ai pas échoué des milliers de fois, j’ai réussi des milliers de tentatives qui n’ont pas fonctionné. » Thomas Edison
« Nombre d’échecs sont liés à des personnes qui ont abandonné, sans réaliser à quel point elles étaient proches du succès. »Thomas Edison
– Transformer un défaut en occasion, et non en honte ou en complexe
Exemple pratique: On vous invite à danser et vous ne savez pas danser. Vous jugez que c’est un défaut. Quelle est votre réaction?
→ Demandez-vous en premier si vous avez envie de répondre à cette invitation.
Si oui, 3 options s’offrent à vous :
- Avoir honte, ne pas l’avouer et augmenter votre complexe
- Danser mais être mal à l’aise et ne pas le dire
- L’avouer simplement, ce qui permet à votre interlocuteur de comprendre et de vous aider.
→ Points clés à retenir :
- plus on focalise, plus on amplifie
- parler permet de dédramatiser, relativiser, résoudre.
Renforcer son estime de soi face à l’échec
– Ne pas habiller l’échec de culpabilité
💁 Vous sentez-vous coupable ?
Se sentir coupable n’aide pas à la résolution d’un problème.
Responsabilité et culpabilité sont antinomiques.
💁 Culpabilisez-vous les autres pour vos échecs ?
- Les autres ne sont pas responsables, même si leur comportement n’a pas facilité votre réussite.
- Ils pourraient utiliser votre échec contre vous.
– Apprendre à vous respecter en toutes circonstances
Ne pas se critiquer en tant que personne.
« J’ai l’intention de me respecter en tout temps. »
« Je mérite tout ce que l’Univers peut m’offrir. »
→ Faire la distinction:
- entre la personne et son comportement
- entre la personnalité et le SOI
– Développer votre tolérance à l’erreur
Ne pas se perdre dans les divagations stériles qui tendent à discréditer, dévaloriser.
Nous ne vivons pas d’échecs, mais uniquement des expériences qui peuvent nous permettre d’apprendre quelque chose sur nous.
La personne confiante ne se déprécie pas si les résultats ne sont pas conformes à ses attentes.
La personne qui a la foi continue à croire en la vie et en plus grand qu’elle, et suit la voie.
« Si vous n’êtes pas assez fort pour perdre, vous n’êtes pas assez fort pour gagner. » Walter Reuther
Je vous accompagne, parlons-en !
– La Fleur de Bach Gentian: remède naturel
La Gentiane est la Fleur de Bach utile pour les gens qui sont découragés après un échec.
Gentiane amère, Gentian pour le Dr Bach, Gentiana amarella (photo)
Reconnaître les attitudes contradictoires
– Échec et paradoxes
Certaines attitudes sont paradoxales.
| Comportements paradoxaux fréquents :
– un étudiant qui ne révise pas ses examens – un demandeur d’emploi qui arrive en retard à un RDV – une femme très exigeante dans ses choix relationnels |
| Névrose d’échec : un mécanisme de protection:
« Je suis sécurisée par l’échec; j’en ai l’habitude; pas de surprise; ça me rassure. » |
Un étudiant qui réussit sans travailler renforce son estime de soi.
Estime de soi ou ego ?
L’estime de soi peut engendrer l’ego. Savoir le repérer .
Cette stratégie du moindre effort serait plus développée en France et dans les pays latins où l’on valorise la réussite par le talent, l’inspiration, plus que par le travail patient.
Il est socialement meilleur pour l’estime de soi d’être un élève doué qu’un élève travailleur.
En revanche, des étudiants anglo-saxons n’auront pas de honte à avouer qu’ils travaillent beaucoup.
« Le plus gros des efforts est fait; mon succès est possible. »
– Idéalisme et échec
Laisser le côté perfectionniste ou trop idéaliste de côté
- L’idéaliste est trop rigide et exigeant.
- La situation parfaite n’existe pas.
La perfection se nourrit:
- du passé sous forme de souvenirs anciens où nous aurions pu mieux faire,
- et du futur, ce présent imaginé, où nous nous focalisons avec acharnement sur nos objectifs, avec en arrière-plan, la peur de ne pas y arriver.
Transformer un idéal pathologique en un idéal équilibré:
| Idéal pathologique | Idéal équilibré |
| Je dois (= je m’exige) | Je souhaite |
| Quand j’y serai arrivé-e, tout sera merveilleux | Ce sera bien d’y être arrivé-e |
| Je dois arriver à tout ce dont je rêve | Je peux obtenir une partie de ce dont je rêve |
L’idéal pathologique peut ressembler à de la pensée positive.
La pensée positive serait plutôt :
- Tout est merveilleux
- J’ai tout ce dont je rêve.
Un nouveau départ
– Que voulez-vous vraiment ?
Un échec ou une expérience difficile est une occasion de se demander : « Qu’est-ce que je veux vraiment ? »
L’échec est une opportunité de croissance.
C’est une invitation à reconsidérer la situation, à vous poser de nouvelles questions.
Chaque fin annonce un nouveau départ.
Vous pourrez tenir compte de ce que vous avez appris sur vous-même et sur la situation.
– L’échec ne veut pas dire arrêter
“Considérez l’échec comme un pneu crevé. Vous ne jetez pas votre voiture si vous avez une crevaison : vous remplacez le pneu crevé et vous poursuivez votre route.” Onur Karapinar, Odyssées d’entrepreneurs. N°3. Mai 2020.
« Un échec créateur peut être le compost qui nourrit le succès créateur de la saison suivante. » Marcelle della Faille
« Le succès, c’est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme. » Winston Churchill
Accepter l’échec
– Un échec est de l’information
Imaginez une pièce pleine d’objets. On vous fait pénétrer par une porte les yeux bandés, vous avez à la traverser pour atteindre une porte de l’autre côté.
- Si vous la traversez sans vous cogner, vous n’aurez aucune idée de ce qui était dans la pièce.
- Si vous vous heurtez à quelque objet, au prix de quelques bleus, vous recevez de l’information.
- Plus vous vous cognerez, plus vous aurez une idée précise de ce qui était dans la pièce.
– Un échec est de la connaissance de soi
À un journaliste lui posant une question sur les nombreuses expériences qui échouent, un chimiste répondit : « Ce ne sont pas des échecs, mais des réponses à des questions que je n’ai pas encore posées. »
« Quand vous jouez une note, seule la suivante permettra de dire si elle était juste ou fausse. » Miles Davis
« Qui sait la portée exacte de nos actes ? Qui sait ce que nous aurons appris de cette expérience ? Dans la vie, les choses semblent parfois nous échapper. C’est juste que, dans l’instant, nous en ignorons le sens profond. » Laurent Gounelle, Et tu trouveras le trésor qui dort en toi
– 20 ans plus tard
Un évènement prend sa véritable signification avec le temps.
« 20 ans plus tard, vous voyez ce que vous seriez si vous aviez réussi ce concours. Regardez ce que vous avez fait à la place. »
« Et ce divorce si douloureux à l’époque, comment le percevez-vous aujourd’hui ? »
– Vivre, c’est risquer d’échouer
« Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. » René Char
« Déjà essayé. Déjà échoué. Peu importe. Essaye encore. Échoue encore. Échoue mieux. » Samuel Beckett
« Notre plus grand mérite n’est pas de ne jamais tomber, mais de nous relever à chaque fois. » Ralph Waldo Emerson
« L’échec permet d’expérimenter la vie alors que la réussite vous pousse à vous identifier au succès et donc à vous perdre. » Laurent Gounelle, Devenir pleinement soi-même
Et si l’échec n’existait pas?
Décider, prendre des risques, faire des choix, c’est risquer de se tromper, d’échouer… Sauf si l’échec n’est qu’une illusion, un jugement de l’ego, ou juste un mot.
« Si ton succès ne te satisfait pas, s’il est une réussite aux yeux du monde mais qu’il ne sonne pas juste dans ton cœur, ce n’est pas du tout un succès. » Anna Quindlen
Et si échec et réussite étaient les 2 faces d’une même pièce, apparemment opposés mais en réalité inséparables et faisant partie d’un même ensemble.
Être simplement sur le chemin
Comme le suggèrent ces citations :
« L’important, ce n’est pas la destination, mais le voyage en lui-même. » Robert Louis Stevenson
« Il n’y a pas d’échec. Il n’y a que des pas en avant. » Arnaud Resteghini
« Celui qui connaît la paix intérieure n’est pas plus brisé par l’échec, qu’il n’est brisé par le succès; il sait vivre pleinement ces expériences dans le contexte d’une sérénité profonde et vaste, en comprenant qu’elles sont éphémères et qu’il n’a aucune raison de s’y attacher. » Matthieu Ricard
« Le véritable talent, c’est de réagir de la même façon devant la victoire et la défaite. » Chris Evert
Ressources :
- Livre : « Trouver son propre chemin » par Isabelle Filliozat
- Conférence « talk » de 15 mn : « Devenir pleinement soi-même » par Laurent Gounelle → Vous pourrez la retrouver sur ma page Facebook et vous abonner 😉 (et sur youtube)
- Accompagnement personnalisé : Contactez-moi pour découvrir mes programmes individuels de mieux-être
Échec ou réussite ? Qu’en pensez-vous? Cet article vous a-t-il aidé à porter un regard différent sur l’échec ? Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous ou contactez-nous pour un accompagnement personnalisé.