7 BASES POUR PRENDRE SOIN DE SOI ET DE SA VIE

Prendre soin de soi n’est pas facile dans notre société capitaliste qui privilégie la productivité et la consommation au retour sur soi, à ses valeurs et à son essentiel.

Prendre soin de soi, de sa vie, de sa nature, de sa vérité est un acte de prévention.

Dans le cas contraire, du stress peut s’accumuler, et comme je l’ai écrit dans la page bienvenue du blog, une maladie peut survenir, un burn-out peut se manifester, un événement non prévu peut nous dévaster…

Pourquoi ?

• Parce que nous ne sommes pas conscients.
• Parce que nous sommes dans un mode de fonctionnement délétère.
• Parce que nous ne savons pas écouter ou répondre à nos besoins.
• Parce que nous avons peur ou nous sentons en insécurité.
• Parce que la société nous montre une voie qui ne convient pas à tous.
• Ou parce que nous avons besoin d’évoluer et d’être plus en accord avec nous-mêmes…

Voici 7 BASES toutes simples à pratiquer ou à évaluer de temps en temps.

Où en êtes-vous? Que pouvez-vous améliorer?

1) Vous aimer

Vous aimer, encore et encore. L’amour est la pensée vibratoire la plus élevée et la plus rapide. Et votre premier amour, c’est vous ! Vous aimer davantage et mieux ! Mieux aimer les autres et vous laisser aimer. Aimer la vie avec ses joies et ses peines ! L’amour est la première base. Découvrez les 6 autres!

2) Avoir une communication saine

Avoir une communication saine avec vous-même et les autres.

«Apprenez à dire ce que vous ressentez sans faire de reproches. Sachez écouter l’autre de façon ouverte et non défensive. Laissez-lui l’occasion de s’exprimer. Soyez présent. Accuser, attaquer, se défendre, tous ces scénarios destinés à protéger et à renforcer l’égo deviendront alors désuets.» Mettre en pratique le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle

3) Bouger

Bouger. Le mouvement, c’est la vie, tout simplement. Il permet de changer vos perceptions, de passer à l’action.

« La vie elle-même est faite de changement permanent, de mouvement. Cela n’aurait aucun sens de s’accrocher au statut quo. Seuls les morts sont immobiles… On a tout intérêt à non seulement accepter, mais initier le changement afin de pouvoir évoluer dans un sens qui nous convienne. » Laurent Gounelle, Dieu voyage toujours incognito.

4) Vous ouvrir à la conscience de votre nature

Vous ouvrir à la conscience de votre nature, de vos fonctionnements, de vos blessures, des autres.

«Votre ouverture de conscience sera votre boussole. Elle gardera secrètement en vous l’axe majeur de votre direction et vous y ramènera sans cesse, malgré les méandres de l’existence.»
Les neuf marches, Daniel Meurois et Anne Givaudan

5) Être en lien avec la nature

“Se retirer dans le silence et la splendeur majestueuse de la nature comble l’être jusqu’à l’excès, détend l’esprit et emplit le Coeur de sérénité.” Ma Deva Padma

“Une fréquentation quasi quotidienne du dehors, de la nature, en compagnie ou seul, me permet d’éviter le stress, les surcharges et les déséquilibres psychiques.” Besoin de nature. Santé physique et psychique. Louis Espinassous.

«C’est une triste chose de songer que la nature parle et que le genre humain n’écoute pas.» Victor Hugo

«Cherchons dans la Nature les modalités de préservation de notre bien-être.» Gilles Gutierrez

6) Connaître la notion de responsabilité

Connaître la notion de responsabilité pour faire vos choix et en assumer les conséquences.

• Vous n’êtes pas responsable du bonheur ou du malheur des autres.
• Vous n’êtes pas responsable de la réaction ou des émotions des autres.
• Inversement, vous êtes responsable de vos émotions et de votre façon de réagir.

7) L’alignement

L’alignement, c’est le retour à soi, à son centre, pour écouter le message de votre âme. Les multi-sollicitations, les milliers d’informations peuvent vous éloigner de vous-même.

«Le bonheur et la joie, c’est la sensation qu’a l’âme quand elle s’accomplit.» Spinoza

«Notre but en cette vie est de suivre les directives de notre Moi Supérieur sans subir l’influence de ceux qui pourraient nous en détourner, et pour cela il nous faut aller paisiblement vers notre propre chemin, mais en même temps ne jamais intervenir dans la personnalité d’un autre ou causer le moindre tort par haine ou cruauté.» Dr Edward Bach

«Lorsque vous vous éloignez trop de vous-même, votre corps va intervenir en vous disant : « Hé, là, il y a quelque chose qui ne va pas ! » C’est lorsqu’on s’éloigne de son axe que le corps intervient.» Dr Olivier Soulier

«Plus nous nous rapprochons de notre nature originelle, plus la paix et la finalité circule en nous.» Dr Wayne W. Dyer

Où en êtes-vous?

Besoin d’aide? Contactez-moi?

J’ai choisi ces 7 bases, mais vous en choisirez peut-être d’autres.

Chaque jour est une découverte et une création.

A bientôt