Plantes de septembre pour une bonne rentrée. Septembre marque souvent un nouveau départ: reprise du travail, rentrée scolaire, changements de rythme… et parfois fatigue, stress ou coups de blues.
Je lisais : « J‘adore septembre, c’est le renouveau, comme un 2e nouveau l’an »
Qu’est-ce qu’une bonne rentrée pour vous ?
Peut-être un sommeil réparateur, de la vitalité, un système immunitaire soutenant, un moral au beau fixe, des relations parents-enfants sereines.
Les plantes peuvent être de véritables alliées. La palette est large et j’en ai sélectionnées quelques-unes pour vous, que vous pourrez découvrir et utiliser de différentes manières. Les propositions ne sont pas exhaustives.
Comment découvrir les plantes de la rentrée ?
1) Par liste et bienfaits des plantes utiles à la rentrée
Je vous propose une sélection de plantes avec leurs principales vertus. Vous pourrez les utiliser :
- de manière unitaire
- ou les associer dans une tisane (plantes sèches) ou une préparation liquide en flacon (conservée dans la glycérine) par exemple.
2) Selon le domaine d’action des plantes
Phytothérapie : l’usage traditionnel
Elle utilise les principes actifs ou le totum des plantes pour agir directement sur l’organisme (digestion, sommeil, circulation, immunité…), en traitement ou en prévention des maladies.
Gemmothérapie : les bienfaits concentrés de bourgeons
Elle agit sur les corps physique, biologique et psychique.
Le bourgeon comporte l’intégralité de la plante : ses informations génétiques, ses différents tissus (tronc, sève, tiges, feuilles, fleurs, fruits, racines) et toutes ses propriétés.
La méthode originelle de préparation est celle du Dr Pol Henry qui est l’inventeur.
Elle agit en douceur et en profondeur sur le terrain, avec une action globale sur le physique et le psychologique.
🍃 Bourgeons en gemmothérapie pour l’énergie et l’immunité 🌱
Élixirs floraux (Fleurs de Bach) : l’équilibre émotionnel par les fleurs
🍃 Fleurs de Bach pour un mois de septembre serein 🌸
3) Sous forme de complexes pour une synergie immunité vitalité moral
Certaines plantes peuvent être associées dans des :
- compléments alimentaires
- complexes de bourgeons (par 3 en général)
- formes liquides biodisponibles, sans alcool, sans sucre ajouté, sans arôme ajouté, sans colorant ni conservateur de synthèse (Quantis, EPS)
- tisanes
- préparations de fleurs de Bach
Liste de plantes pour la rentrée de septembre
🍃 Quelles tisanes boire en septembre pour une bonne rentrée (phytothérapie) ? 🌿
Argousier (Hippophae rhamnoides)
– Utilisé en Gemmothérapie
– Riche en nutriments : vitamines (C, E, B, K), oméga-3, 6, 9 et minéraux (fer, calcium, potassium, magnésium) et renforce l’immunité.
Aubépine (Crataegus oxyacantha)
– Utilisée en Phytothérapie (sommité fleurie) et Gemmothérapie
– Régulatrice nerveuse et cardiaque
– Contre-indications : femme enceinte ou allaitante, enfant < 12 ans.
– Interactions médicamenteuses : L’aubépine potentialise la digoxine et peut augmenter les effets des bêta-bloquants, des inhibiteurs calciques et d’autres médicaments pour le cœur.
Chicorée (Cichorium intybus) Chicory
– Utilisée en Fleur de Bach, la fleur de l’amour maternel
Chêne (Quercus robur)
– Utilisé en Gemmothérapie et Fleur de Bach
– Entretient l’énergie, favorise l’endurance sans dépasser les limites
Cyprès (Cupressus sempervirens)
– Utilisé en Phytothérapie (cône fructifère ou noix)
– Antiviral, protecteur du tissu conjonctif (pulmonaire et veineux), action ostéoprotectrice
Églantier (Rosa canina)
– Utilisé en Gemmothérapie
– Anti-infectieux ORL, riche en vitamine C. Lutte contre les inflammations chroniques des voies respiratoires (conseillé aux enfants).
Échinacée (Echinacea purpurea)
– Utilisée en Phytothérapie (racine)
– Immunostimulante, antibactérienne, antivirale, antimycosique
– 🔎 Contre-indications : allergie aux astéracées
– Précautions d’emploi en cas de : maladies auto-immunes si la plante est prise au long cours, hémochromatose, prise de produits hépatotoxiques.
– Effets indésirables possibles : troubles hépatiques, éruptions cutanées, élévation temporaire des transaminases.
Eschscholtzia ou Pavot de Californie (Eschscholzia californica)
– Utilisée en Phytothérapie (partie aérienne fleurie)
– Hypnotique, sédative, anxiolytique
– 🔎 Précautions d’emploi : en l’absence de données suffisantes, éviter la prise chez la femme enceinte et allaitante. Éviter de conduire après la prise d’eschscholtzia.Utiliser avec précaution chez les individus sous IMAO, IRS et antihypertenseurs.
Impatiens (Impatiens glandulifera)
– Utilisée en Fleur de Bach, floraison encore en septembre (cf. PHOTO)
– La fleur d’une autre notion du temps
– Le sujet Impatiens est Impatient et pressé en toute chose (cela peut expliquer que la plante soit envahissante).
– Indications : Tension intérieure. Stress. Surrégime. Pression.
– La prise selon des modalités précises permettra de savoir attendre que les choses suivent leur propre évolution.
Orme (Ulmus campestris) Elm
– Utilisé en Fleur de Bach et en Gemmothérapie
– La personne Elm a le sentiment :
- d’être dépassée ou écrasée par l’ampleur d’une tâche
- de ne pas se sentir à la hauteur d’une situation
- d’être débordée.
ELM va permettre la force et l’atteinte des buts (si les buts sont en adéquation avec ceux de l’âme).
Sureau noir Sambucus nigra
– Utilisé en Phytothérapie (fleurs ou fruits) et Gemmothérapie
– Propriétés : Le sureau est :
- Détoxifiant : diurétique puissant, soutien de l’élimination intestinale, réparation des muqueuses digestives.
- Antiviral, antigrippal; il modère les sécrétions; il est utile en cas de rhume et de fièvre (sudorifique).
- Anti-inflammatoire : il soulage les douleurs articulaires et musculaires.
- Stimulant œstrogénique.
– Précautions d’emploi : l’emploi chez la femme enceinte est déconseillé.
– Effets secondaires : rarement laxatif.
Tilleuls
Tilleul argenté (Tilia tomentosa)
– Utilisé en Phytothérapie (inflorescence) et Gemmothérapie
– Apaise les tensions nerveuses, favorise le sommeil, soulage les aigreurs d’estomac d’origine nerveuse.
Tilleul à petites feuilles (Tilia cordata)
– Utilisé en Phytothérapie (inflorescence)
– Hypnotique, sédatif, hypotenseur
Tilleul à larges feuilles (Tilia platyphyllos ou Tilia grandifolia)
– Utilisé en Phytothérapie (bractée des inflorescences)
– En bain, enfants hypernerveux
Valériane (Valeriana officinalis)
– Utilisée en Phytothérapie (racine)
– Myorelaxante, hypnotique, tranquillisante (anxiolytique)
– Précautions d’emploi : déconseillée aux enfants de moins de 12 ans, au cours de la grossesse ou de l’allaitement.
– Contre-indications : allergie aux valérianacées
– Interactions médicamenteuses : dosages à adapter si il y a une prise concomitante de sédatifs de synthèse.
Guide pratique pour choisir vos remèdes naturels
Je vous propose un guide pour choisir les plantes adaptées à vos besoins de la rentrée du mois de septembre.
Pour un sommeil réparateur
- Plantes de phytothérapie : Association de Valériane et Eschscholtzia
- Exemple : En complément alimentaire ➡️ Gélules: informations et commande ici
- En gemmothérapie : Tilleul
Pour retrouver vitalité et énergie
- En gemmothérapie : Chêne
- Exemple : chêne associé au bourgeon frais de cassis (Ribes nigrum) et de séquoïa (Séquoiadendron giganteum) : Gemo-tonic BIO : Ce complexe est un tonifiant majeur sur les plans physique et intellectuel, en stimulant les surrénales et le foie.
Il redonne le « goût de faire » ➡️ informations et commande ici (bénéficier d’une remise jusqu’au 31/10/2025)
- En phytothérapie : Remèdes naturels contre la fatigue de la rentrée
➡️ Liste des plantes anti-fatigue pour tisane
Pour renforcer l’immunité ou antiviral
- Plantes de soutien : phytothérapie: Échinacée, argousier
- En gemmothérapie :
- Macérat d’Églantier (idéal chez l’enfant aussi).
En complexe : échinacée et argousier associées au noyer (protecteur des barrières intestinales ainsi que la peau et les muqueuses). ➡️ Me demander (réduction possible)
Pour les premiers symptômes viraux ou grippaux
- Plantes de phytothérapie : Cyprès, sureau
- Exemple : En complément alimentaire : gélules ➡️ Informations et commande
- Très efficace
- Nathalie en a toujours dans son sac 😉!
- Exemple : En complément alimentaire : gélules ➡️ Informations et commande
Pour nettoyer le terrain avant l’hiver
- Plantes de phytothérapie : Églantier
- Gemmothérapie: Macérat d’églantier ➡️ Commander (10% de remise)
Gemo-défense : Églantier associé à l’Aulne et au Bouleau verruqueux (purification des terrains acides, action anti-inflammatoire) ➡️ Me demander (réduction possible)
Pour un moral positif
- Plantes calmantes : Aubépine, camomille.
- En gemmothérapie : Aubépine, Chêne, Tilleul ➡️ Gemo-moral BIO (bénéficier d’une remise jusqu’au 30 septembre 2025)
Pour des relations sereines
- Élixirs floraux (Fleurs de Bach) : Walnut pour accompagner les changements, Olive pour la fatigue.
Je vous aide à choisir personnellement
Les plantes sont des alliées précieuses pour une rentrée équilibrée.
🍀 Testez et écoutez votre corps pour trouver la formule la plus adaptée.
Quelques pistes de plantes pour une rentrée sereine
- En tisane → si vous aimez les rituels doux et réguliers.
- En extrait de bourgeons → pour une action globale et profonde.
- En élixirs floraux → si le besoin est davantage émotionnel.
- Possibilité d’associer les formes selon vos besoins (ex. : tisane + élixir floral).
En pratique
- Une plante citée ou un complexe vous intéresse 👉 contactez-moi
- Demander votre tisane personnalisée 👉 prendre RDV
- Demander votre bilan conseil naturel (naturopathie globale harmonisante) 👉 prendre RDV
- Demander votre flacon personnalisé de Fleurs de Bach 👉 prendre RDV
- Être formé(e) AUX TISANES SELON LA LOI DES NOMBRES 👉 contactez-moi
- Être formé(e) À L’UTILISATION DES FLEURS DE BACH 👉 contactez-moi
J’ai rédigé cette synthèse en m’appuyant sur des sources extérieures et en recherchant le plus d’exactitude possible. Des mises à jour sont effectuées au fil de mes découvertes. En tant que lecteur, je vous invite à garder votre libre arbitre.
Je ne me substitue au médecin traitant.
Les conseils proposés ne tiennent pas lieu de diagnostic. Ils ne remplacent pas les traitements en cours ni à venir. Ils ne remplacent pas les visites chez le médecin ou le spécialiste. Ne pas hésiter à prévenir votre médecin des conseils donnés. Demander l’avis d’un professionnel si nécessaire (notamment en cas de traitement médical).
Merci pour votre lecture, partagez si besoin 😊
Quel bel hommage à la nature de rentrée ! J’ai adoré comment tu présentes ces plantes de septembre comme des alliées pour reprendre le rythme avec douceur. Le passage sur les propriétés calmantes de la camomille et l’usage aromatique du souci m’a particulièrement parlé : c’est simple, naturel, et ça met du sens dans le quotidien. Merci pour ce billet inspirant qui relie jardin, bien-être et renouveau !
Merci mais je ne mets pas l’accent sur les propriétés calmantes de la camomille et l’usage aromatique du souci n’est pas mentionné. ? D’autres plantes sont plus détaillées.
Merci Bénédicte pour cet article vraiment complet. Je recherche de plus en plus à trouver les bienfaits que me propose la nature pour ma santé et mon bien-être. Ceci afin de devenir le plus autonome possible (au naturel 😉 Ces quelques lignes tombent à pic pour moi. Merci encore.
Ces lignes tombent à pic! Pas de hasard alors 😉 Bon chemin vers l’autonomie.
Merci pour cet article très intéressant . Je
Suis déjà utilisatrice des fleurs de Bach . Grâce à ton article je pense refaire une petite cure de Elm 🙂
Belle retrouvaille Joëlle avec Elm 😉
Wahoo, quelle liste !
Oui, les plantes sont nos alliées et c’est bien de nous le rappeler. J’en ai le tournis 😉
Et la liste n’est pas exhaustive 😉
Merci Bénédicte pour cette belle sélection ! J’ai déjà utilisé les fleurs de Bach avec de bons résultats, et je trouve intéressant de les associer aux autres plantes comme tu le proposes. Je vais explorer le tilleul pour le sommeil, ça m’inspire !
Je serai ravie d’avoir le retour après la prise de Tilleul 🌿
Merci pour cet article inspirant ! J’ai adoré découvrir les plantes de septembre qui soutiennent à la fois l’immunité, le sommeil et l’équilibre émotionnel. Ta sélection est à la fois pratique et holistique, parfaite pour aborder la rentrée en douceur. Je le garde en référence pour mes routines bien-être.
Routines bien-être pour certaines et occasionnelles pour d’autres en fonction des maux🍃.
J’ai trouvé ton article très apaisant et inspirant — il mêle science, douceur et poésie. Le passage « septembre marque souvent un nouveau départ : reprise du travail, rentrée scolaire, … et parfois fatigue, stress ou coups de blues » m’a particulièrement touché : il montre que tu comprends les émotions humaines dans ce rythme de transition. Merci d’offrir des clés naturelles pour affronter cette rentrée avec légèreté et conscience 🙂
Quelle liste complète pour la rentrée ! Merci pour ce travail de fond 🙏
Merci Bénédicte pour ce bel article 🙏🌸. J’ai découvert des vertus précieuses que je ne connaissais pas, et cela me rappelle combien la nature est un merveilleux cadeau de Dieu pour prendre soin de nous au quotidien. Ça me donne envie d’en utiliser certaines.
Merci! Lesquelles ont suscité ton intérêt?