TÉMOIGNAGES

29/04/2020 – Depuis quelques années, je m’écoute et me fais confiance. Comme cette fois où je sentais que j’avais besoin de quelque chose ou de quelqu’un. Tester les fleurs de Bach. L’instinct ou le hasard a mis sur mon chemin Madame Legout, bien plus qu’une spécialiste en fleurs de Bach. Une personne très douce avec une faculté d’analyse, de par son observation et son écoute, qui m’a fasciné et incité à continuer les séances. Je vous recommande le professionnalisme de Madame Legout pour vous aider ne serait-ce qu’à trouver une clé pour déverrouiller un cadenas. Même si cela prend du temps, c’est nécessaire pour se sentir mieux et continuer à avancer en acceptant qui l’on est. Je vous remercie pour le travail que nous avons fait ensemble. Marie

22/03/2020 – Le site de Bénédicte porte bien son nom: “écoute ta nature”. Bénédicte nous accompagne vraiment dans cette écoute. Elle nous rappelle quelle est notre nature en nous clarifiant les choses. On arrive chez elle avec un sac de noeuds, on ne s’en sort plus avec toutes nos pensées qui nous agitent et qui nous font perdre le fil. Patiemment, Bénédicte nous aide à dénouer tout cela, et au final, tout nous parait beaucoup plus simple! Voilà, vraiment en quoi Bénédicte m’a apporté beaucoup, savoir “prioriser” et apprendre parfois à lâcher sans culpabiliser. Merci Bénédicte. Je sais que vous êtes là… Nathalie

27/02/2020 – Que dire à Bénédicte à part un grand merci! J’étais à la limite du burn out et grâce à vous, j’ai réussi à remonter la pente très rapidement. Avec ses précieux conseils, elle m’a permis de prendre le recul nécessaire et me faire évoluer positivement. A la base, j’étais venu vous voir pour des problèmes liés au travail, et vu la rapidité avec laquelle je me suis senti mieux, j’en ai profité pour faire un point complet sur ma vie. Je peux dire aujourd’hui que je me sens vraiment mieux aussi bien personnellement que professionnellement. Sans Bénédicte, je ne serais jamais arrivé où je suis aujourd’hui!!! Encore merci!!! Fabrice

13/02/2020 – Bonjour Bénédicte, Je te souhaite un très joyeux anniversaire, 10 ans déjà ! Combien de personnes se sentent mieux grâce à toi, abordent la vie avec un regard nouveau. Chacun son chemin … Le mien a croisé le tien il y a maintenant quelques années et tu as participé à ma reconstruction, un grand merci. Je suis toujours contente de recevoir tes info-lettres, qui sait un jour peut-être je reviendrais vers toi. Je vais bien et me sens plus en harmonie avec moi- même, quelques questions  et conditionnements subsistent encore, rien n’est acquis, la vie est  un long cheminement … Il ne suffit sans doute pas à se connaître et à s’aimer, c’est pourquoi je ne dis pas plus jamais. Une nouvelle décennie commence pour toi, je te la souhaite la plus épanouie possible, de nombreuses rencontres enrichissantes pour toi et pour elles, bref tous mes vœux de réussite, de bonheur, de sérénité …. Je t’embrasse chaleureusement. Jocelyne 

10/02/2020 – Salut Bénédicte, Je te souhaite un très bel anniversaire pour les 10 ans de ton activité et à la lecture de cette nouvelle je me dis que ce choix a été le bon pour ton épanouissement personnel et pour tout le bienfait que tu sèmes autour de toi. Moi je peux témoigner qu’à plusieurs reprises tu m’as été d’une grande aide : je n’oublie pas nos séances personnalisées, nos séances collectives, les séances de relaxation.
Et même ton changement de lieu géographique même si au début il me semblait très déstabilisant, j’ai pu m’apercevoir que tu reconstituais le confort et la chaleur dans ton nouveau cabinet. Bravo à toi pour toutes ces initiatives et au plaisir de partager de nouveau des moments d’échanges avec toi prochainement. Bien amicalement. Jacqueline

23/01/2020 – Bonjour Bénédicte, J’ai réellement apprécié de trouver auprès de vous autant de professionnalisme, de bienveillance, d’écoute, d’attention, de temps. Vous avez su vous adapter aux besoins et situations du moment, j’ai appris à capter «le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide», à écouter mon corps, à en percevoir tous les petits signaux. J’ai encore du chemin à faire mais vous savoir à mes côtés me réconforte. Sincères remerciements. Corinne

12/01/2020 – Bonjour Bénédicte, Je te remercie pour tes vœux, ainsi que pour tes lettres d’informations si généreuses. Je te souhaite une belle année 2020, emplie de Lumière pour te guider et continuer d’éclairer aussi joliment les autres.Je t’embrasse, Anne-Marie

8/02/2019 – Bonjour Bénédicte. Ce petit courriel pour te remercier de la thématique, de la qualité comme du choix de tes articles. C’est toujours un plaisir de te lire! Des pistes de réflexion et de travail en somme… Belle journée et fin de semaine. Olivier

26/01/2019 – Bonsoir Benedicte. Je vois avec vos communications régulières que votre quête fait bon chemin, et que vous l’entretenez avec une multitude de pratiques. Je me retrouve dans vos démarches et ne peux que vous inciter à continuer dans cette belle voie hors des sentiers battus mais tellement humaine. Votre aide fait toujours son oeuvre dans mon quotidien. Il est bien entendu que cela ne me pose aucun problème que vous me citiez par mon prénom sur votre site.  Cela me fera plaisir d’aider peut-être quelqu’un à se décider à prendre sa vie en main en vous consultant. Roland

12/01/2019 – Je te remercie pour toutes tes Newsletters toujours très nourrissantes. Anne-Marie

8/01/2019 – Bonjour Bénédicte, Merci pour vos beaux messages et je vous souhaite de tout coeur une très bonne année 2019. Meilleures salutations Frédéric

7/1/2019 – Bonjour Bénédicte!!! Merci pour tes voeux, notamment la phrase de Franck Lopvet “Tout ce qui est apparu dans ma vie a toujours été une bénédiction. “, que je trouve très appropriée à ma vie en ce moment… Sans doute aussi grâce à toi et à ton enseignement qui m’a permis d’ouvrir mes yeux à moi-même!! Je ne m’en rendais pas compte jusqu’à ce que je te rencontre… Mais aujourd’hui je remercie la Vie pour chaque instant qu’elle me donne! Quand je pense au parcours que j’ai fait depuis que je t’ai rencontrée, à quel point je manquais de confiance en moi, à quel point je ne me permettais pas de m’aimer… Et aujourd’hui, je croque la vie à pleines dents, j’ai confiance en moi et du coup, confiance en la vie! Je me sens femme et mère accomplie! Merci Bénédicte! Christelle

24/12/2018 – Merci pour tous les progrès que j’ai fait, pour tes conseils et toutes les bonnes choses que tu as partagées avec moi. Beaucoup de choses vont mieux, je vois plein de choses différemment. En bref ça va bien 🙂 Maxime

15/11/18 – Expliquer en quelques mots le chemin parcouru au travers de nos séances est loin d’être chose aisée. Pourtant quand j’y pense, une histoire me vient à l’esprit, celle du Petit Poucet. Tu as su tout d’abord me faire réaliser que j’avais en ma possession de nombreux petits cailloux plus ou moins enfouis, plus ou moins accessibles. Puis tu m’as m’aidée, sans jamais me l’imposer, à choisir LE caillou adéquat, LE bon caillou, celui qui convenait à une histoire, à un moment. Enfin tu m’as fait prendre conscience que je pouvais choisir la façon dont je souhaitais le semer, parfois identique au précédent, parfois différent. Le chemin parcouru n’est pas celui que j’avais à l’esprit en venant consulter la 1ère fois, il est simplement celui dont j’avais besoin. Merci Bénédicte. Sandrine

10/2018 – “Bonjour Bénédicte, Merci pour votre article inspirant! Merci également pour la globalité de votre prise en charge. J’ai trouvé auprès de vous une grande empathie, sans jugement aucun, ce qui m’a beaucoup aidé à déculpabiliser. Je comprends maintenant un peu mieux ce que signifie s’accepter. Et c’est un grand pas! À moi de poursuivre sur cette voie. Et de reprendre contact avec vous au besoin, si une piqûre de rappel s’avère nécessaire. Au plaisir”

8/09/18 – Si tu savais à quel point chacune de nos rencontres est un cadeau pour moi. A bientôt. Corinne

26/07/18 – Merci encore pour tout et surtout ton écoute, tes conseils et tes pistes de réflexion qui m’ont permis d’avancer vers de nouvelles relations plus sereines et plus constructives. Je fais aussi attention aujourd’hui beaucoup plus à mes besoins et cela m’a permis de faire le tri dans mes relations pas toujours bienveillantes en fait pour moi… Se débarrasser de fardeaux inutiles pour mieux s’épanouir : voilà mon slogan A bientôt. Corinne

17/07/18 – “Merci pour ton écoute attentive et tes réponses pleines de bons sens. J’ai beaucoup apprécié la séance ce matin, je suis reparti calme, léger et rééquilibrer sur le plan émotionnel. Je continue de parcourir mon chemin avec plus d’aisance en ce moment.”

6/07/2018 – Bonjour Bénédicte, Un grand merci pour ton aide. Jean a passé les épreuves du Bac sans être malade, et il a obtenu une mention très bien! J’en suis très heureuse. Amicalement. Sylvie

Je pense souvent à toi et le travail accompli à tes côtés m’aide à tenir …je penserai à vous dimanche si je ne peux pas venir et aux  moments sincères de partage que nous avons eu ensemble.A très vite j’espère. Priscilla

13/01/18 – Je l’écris consciemment 3 fois : MERCIMERCIMERCI pour tous les documents…. DU FOND DU COEUR ! Ça me parle toujours, ça résonne toujours en moi… MERCI POUR CETTE BELLE LUMIERE QUE TU ME RENVOIES :-))… Je m’aide courageusement à travers le travail que je fais avec toi… MERCI D’ETRE LÀ !

“Lorsque j’ai pris la décision de consulter Bénédicte, j’étais perdue… je m’étais perdue… en dépression depuis longtemps, submergée et anéantie par mes émotions que je ne savais pas du tout gérer. Je doutais de tout, constamment dans la culpabilité. Au fur et à mesure de nos rencontres, Bénédicte, par son approche, son écoute, sa gentillesse, cette capacité à comprendre et à trouver les bons mots, m’a permis de re(trouver) confiance en moi, et même à m’aimer ! Au bout de ce parcours qui a été parfois douloureux, quel bonheur d’être enfin moi, sans plus attendre que les autres changent… Je suis prête à croquer la vie, je me sens plus libre et libérée, en étant capable de savoir enfin, ce qui est bon pour moi ! Je ne savais pas en commençant ce cheminement, que la solution était en moi ! Je ne remercierai jamais assez Bénédicte!” Corinne

24/09/2017 – Bonjour Bénédicte, Je me permets de vous envoyer un petit mail. Je tiens à vous dire encore une fois toute la gratitude de notre première entretien qui fut pour moi comme une révélation. C’est comme si la chimie de mon cerveau avait commencé à changer. Amicalement France

Bonsoir Bénédicte, Je te remercie pour toutes ces informations intéressantes. Je prends beaucoup de plaisir à lire le contenu de tes messages. Je te souhaite un très beau début d’automne. Très joyeuse semaine. Catherine

Bonjour Bénédicte, Ravie de voir que les séances reprennent bientôt car je sens que j’en ai besoin… J’avoue avoir un peu de mal à reprendre le rythme en cette période de rentrée… A la semaine prochaine. Olivia

31/08/2017 – “Bonsoir Bénédicte :-))MERCI, pour ce magnifique et puissant poème, il arrive à point dans ma vie (il n’y a pas de hasard). J’ai pris le temps de le lire et de l’apprécier… Ces mots forts ont résonné en moi, inspiré pleinement, j’en ai retenu les fondements et c’est justement à cela que je travaille aujourd’hui, à devenir le maître de mon destin, le constructeur conscient et capitaine de ma vie. Mon âme n’en sera que plus heureuse, n’est-ce pas ? Je le comprends et développe ce beau projet avec ton aide, merci (encore). Je vais écrire ce poème dans mon carnet de référence. Je profite de ce courriel pour te dire que je n’ai plus de colère envers mon Père, tout s’est adouci en moi, je le constate lorsque je le vois et entre en relation avec lui. Le travail que tu m’as permis de faire sur ce point est visible, je le ressens positivement. Je suis plus calme et surtout n’attend rien de plus qu’une relation agréable, vécu au moment présent. – Je suis plus calme de façon générale – Aussi, j’ai compris l’importance de porter un regard juste sur les choses notamment sur mes peurs, en les acceptant, et en les examinant grâce aux 3 fameuses. J’ai fait un pas vers la liberté d’agir comme je le ressens. Ton cours sur la règle des 3 « A » a été également un élément déterminant pour lâcher prise. J’ai lu et relu ton cours sur la communication. Cela m’a permis de commencer à l’intégrer et déjà de détecter à 2 reprises des communications liées au simple partage, j’avance pas à pas sur ce sujet qui m’est cher. Bénédicte, je te remercie de manière chaleureuse pour tout ce que tu m’apportes. Merci infiniment aussi pour les informations supplémentaires que tu me transmets, ce sont des cadeaux très utiles pour moi. J’apprécie ta générosité ! Oui, à bientôt”

12/08/2017 – Bonjour Bénédicte :-)) J’ai bien reçu ton document sur les différentes formes de communication et je te remercie très chaleureusement pour tout ce que tu m’as transmis. Je me sens gâté, car il y a effectivement bien plus que ce que j’imaginais. Merci, merci mille fois Bénédicte !!!En lisant ton travail (que je trouve clair), je me suis rendu compte que communiquer est bien plus complexe qu’il n’y paraît ! Aussi, ce document devient un bon outil pour m’améliorer, mais aussi pour ouvrir mon chakra n°5, celui de la gorge (je m’exprime), j’en ai bien besoin ! Juste pour info : mon énergie est en nette amélioration, je te le confirme encore ici, je me sens beaucoup mieux et surtout cela semble durer. Ton accompagnement est précieux ! J’en ressens tous les bénéfices. Je suis content :-)) À bientôt. Patrick

09/08/2017 – Juste quelques mots pour te dire que “Sensation” reste un de mes poèmes préférés. Merci de nous donner des nouvelles et pensées qui inspirent à la rêverie et aussi la re-découverte (hasard ou pas je lisais ton infolettre dans le train et en sortant j’ai croisé une participante de l’atelier des peurs qui descendait du même train que moi et nous avons parlé de ton mail et de notre évolution. Zita

25/07/2017 – Le burn-out pointait tout doucement le bout de son nez ! Ralentir, me reposer, penser à d’autres choses, ne suffisait pas à me redonner les forces pour continuer. La décision était prise, il me fallait de l’aide. Cette aide, je l’ai trouvé chez Bénédicte Legout, Sophrologue et thérapeute en Relation d’aide et en Développement personnel. Ses différentes méthodes de soins et son écoute sans jugement m’ont permis d’aller mieux, mais aussi de comprendre les raisons pour lesquelles j’en été arrivé là. En trois mois et six séances, j’ai pu résoudre de nombreux conflits intérieurs et me réconcilier avec une grande partie de moi-même. Le travail qui a été accompli me permet d’ors et déjà de profiter des bénéfices obtenus : de nombreuses tensions et émotions désagréables se sont dissipées, mon comportement et mes habitudes ont changé en évoluant positivement. J’ai désormais des réponses et une meilleure vision de moi et de mon vécu.  Au cours des séances avec Bénédicte sont apparues d’autres problématiques sous-jacentes. J’ai profité de la dynamique pour les résoudre également en poursuivant la thérapie le temps nécessaire pour aller le plus loin possible, guérir ou dépasser ce qui doit l’être afin de me sentir mieux encore ! Merci Bénédicte pour ton accompagnement, ta clairvoyance et ton humanité bienveillante.

20/06/2017 – Bonjour Bénédicte, Après une longue absence durant laquelle je n’ai pas consulté ma messagerie perso, j’ai trouvé dans les messages bloqués ton poème dans ton infolettre. Ce poème m’a beaucoup émue également même si mon père est toujours en vie. Je ne sais d’ailleurs pas pourquoi il m’a fait pleurer. Peut-être que parce que c’est un très bel ode de consolation pour toute personne ayant perdu un être cher… Je ne connaissais pas ce texte et je te remercie de me l’avoir fait découvrir. Belle journée à toi ! Sandrine

5/06/2017 Bonjour Bénédicte, Je suis conscient du nombre de sujets que je souhaiterais traiter et le temps n’est pas extensible, je ferai de mon mieux pour être le plus concis possible. J’ai la chance d’avoir beaucoup appris sur moi grâce à ton aide. À bientôt… (mardi 13 pour la séance de relaxation) et merci encore pour tout !

28/05/2017 – Bonjour Bénédicte, Je vous remercie pour les séances de dialogue très fructueuses que nous avons eues à la fin de l’hiver dernier. J’ai appris grâce à vos bons conseils à voir le positif et à m’interroger sur mes implications. J’ai relu récemment mon agenda journalier et mes réponses à vos questions. Je devrais continuer à laisser une trace écrite de mes ressentis. Je trouve que c’est très bien mais parfois fastidieux. Je reprendrai contact pour des séances de relaxation si nécessaire. En tous cas, je sais où m’adresser si besoin. Amicalement, Richard

04/2017 – Je me sens bien .Ça m’a permis de mieux comprendre mon corps. Comment éviter de tomber malade. De me connaître. De m’ouvrir pour mon bien être. De m’ouvrir aux autres et de vaincre ma timidité. D’explorer mes capacités et ma créativité. En me sentant bien, les autres se sentent mieux; mes amis me trouvent changée et m’invitent à continuer en me disant que c’est bien d’évoluer ☺voilà je dois vaincre le fait de ne pas m’attacher et de guérir ma blessure. Nathalie

03/03/2017 – Merci Bénédicte pour ce chemin parcouru ensemble qui m’a permis pour la première fois (10 ans de thérapie derrière moi…) de comprendre et d’identifier mes blessures anciennes et de les relier aux évènements ou situations de la vie quotidienne et du travail qui me posaient problème. Le travail sur ces blessures précises, les a rendues appréhendables plus facilement et surtout reconnaissables dans les situations difficiles. Je leur fais face de façon plus sereine et en étant beaucoup moins déstabilisée. L’énergie perdue à les combattre est utilisée pour moi et que pour moi. Je suis beaucoup plus centrée sur mes besoins (encore un peu de progrès à faire…) Et enfin je dis non à des contraintes que je m’affligeais en fait moi-même et le monde n’arrête pas de tourner. Enfin bon que du bonheur et des retours positifs de l’entourage. Merci. Corinne

01/03/2017 – Bonjour Bénédicte, j’éspère que tu vas bien. Je voulais te dire que par manque de temps je ne peux plus venir aux séances. Néanmoins, Je voulais te remercier pour tout ce que tu m’as apporté pendant ces 3 belles années. Sans toi je n’aurais pas réussi ma formation. Merci de m’avoir apporté autant de sérénité, de joie et de force. Gros bisous Odette

23/02/2017 – Voilà Bénédicte, j’y suis arrivée, c’est grâce à moi, mais aussi et surtout grâce à toi. Le chemin va être encore difficile mais je me sens forte. Merci à toi. Je t’embrasse de tout coeur, 

05/02/2017 – C’est un moment pour soi, c’est si rare. Le lieu est chaleureux, l’accueil est bienveillant et souriant. Je me sens bien. Je fais connaissance avec le groupe, c’est sympa. De nombreuses techniques sont possibles, chacun tire au hasard des phrases, langage incompréhensible pour la novice que je suis, et la séance se construit. A mon avis, il n’y a pas  que des hasards. Et puis, je m’allonge sur mon tapis, et c’est le début d’un voyage étonnant. Au fur et à mesure, je me concentre sur  cette voix douce, qui me guide . Je sens mon corps devenir lourd, si lourd, je sens mon coeur s’apaiser. Mon esprit ne s’évade plus en tous sens, il se laisse porter vers une profondeur inconnue, un espace de liberté. Je suis là, dans l’instant présent ,et nulle part ailleurs.”Carpe diem”.  C’est si bon de lâcher prise, de se percevoir écrasée sur ce tapis, et pourtant avoir des ailes. Je n’ai jamais ressenti cette impression de sérénité intense. Et des mots au sens puissant sont prononcés, et m’ emportent vers ma propre quête de sens, mes tourments, mon histoire: “responsabilité”,”pardon”…… Des portes s’ouvrent dans mon esprit. Je suis enfouie dans un nuage  de bienveillance. Puis doucement et avec regret, je bouge doucement mon corps,et je suis guidée vers des postures assise, à genoux, debout, pour m’enraciner sur un sol  plus solide et mobiliser toute mon énergie vers mon  chemin de vie.Ce voyage intérieur est comme une parenthèse,une bulle de plénitude,un miroir face à soi même,une envie d’aller plus loin. La séance est terminée. Nous échangeons nos sensations. Je ne peux plus oublier cette immersion, cette réconciliation entre mon corps et mon esprit. Brigitte

08/01/2017 – Il devrait avoir des milliers de “Bénédicte” pour que tout le monde puisse connaître la sagesse. Je dis toujours la vérité  (même si des fois chez certains ça dérange )! Nathalie

01/01/2017 – Bonne année Bénédicte ! merci pour ta patience et ta gentillesse ! te souhaite une bonne santé et pleins de bonheurs afin de continuer de veiller sur tes patients! Que du bonheur ! Et pleins de bonnes choses ! Nathalie

En espérant que vous restiez la personne messagère du bien être que vous avez en vous et que vous transmettez si bien! Belle journée, Joëlle

22/12/2016 – Tu as été d’une aide précieuse, d’une écoute attentionnée et tu m’as aidé à positiver et à accepter les choses de la vie telles qu elles se présentent à nous ! J’ai pu mettre des réponses à mes questions et aujourd’hui je me sens mieux grâce à tes conseils et ton écoute! Virginie 

20/12/2016J’ai l’impression après t’avoir vue et avoir parlé avec toi, que j’ai “grandi”. Je me sens comprise, beaucoup moins dans la honte, et j’ai moins d’appréhension par rapport aux fêtes de Noel et par rapport à Céline. Merci infiniment pour ton écoute. J’ai passé un moment intense et  très pétillant  avec toi. J’ai trouvé des cadeaux simples et sympas, et  acheté des cartes pour écrire mes mots. Oui, j’ai moins de doutes pour les cadeaux. Je te souhaite des moments merveilleux  pour les fêtes, et  plein d’énergie à l’air iodé de  l’océan. Prends bien soin de toi. Je t’embrasse de tout mon coeur. Brigitte

13/11/2016 – Merci pour ce mini-atelier.  J’étais moins concentrée car j’avais déjà la tête en dans le voyage, mais j’en ai retiré beaucoup de bien, comme d’habitude. Merci tout plein. Rébecca

4/11/2016 – Depuis vos séances, ça va vraiment mieux. L’humeur va mieux. Je suis plus dans l’aceptation. J’applique au quotidien ce que vous m’avez appris par rapport à l’aceptation, l’accueil, pour qu’il y ait transformation, lâcher prise. Au niveau des crises, il y en a presque plus. J’accepte celles qui restent. En acceptant, ça s’est passé. Si le besoin s’en fait sentir, je saurai qui appeler. Merci beaucoup. Sandrine

21/10/2016 – Bonjour Bénédicte, Tout d’abord merci, tu m’as apporté l’apaisement que je cherchais. Le fait de te dire ce que je ne peux confier à mes amies et exprimer ma souffrance sans me contraindre à refouler mes larmes m’a permis de me délester de ce poids qui comprimait mon cœur. Je me sens plus légère, dans l’acceptation. Merci aussi pour ce beau message, en lisant le titre j’ai tout de suite pensé et fredonné cette magnifique chanson d’Yves Duteil “Prendre un enfant dans ses bras”, une chanson qui me touche encore aujourd’hui, mon cœur de maman parle toujours, un jour mon cœur d’amoureuse se réveillera… peut-être …. Je te souhaite un agréable dimanche, des séances aussi positives pour tes patients que celle que j’ai vécue et plein plein de bonheur. Je t’embrasse avec toute ma reconnaissance. Jocelyne

Bonjour Bénédicte Je te souhaite une très bonne année 2016 remplie de joie et de santé !Je quitte 2015 sans regret car l’année n’a pas été très bonne pour moi et très fatigante dans le domaine professionnel.Je garde en mémoire une tendre pensée pour nos RDV collectifs du dimanche et pour toute l’affection et la chaleur humaine que tu as su faire émerger à travers nos échanges sur ces thèmes. Je reste attentive à tes messages pour 2016. On se dit que pour 2016 on se recroisera au cours d’un dimanche? D’ici là plein de bonnes choses pour toi et ta famille. Bien amicalement Jacqueline

31/05/2016 – Merci beaucoup pour cet envoi, cette sortie botanique fut très agréable et très instructive, nous avons beaucoup apprécié. Nathalie et Dominique

Ce fut une matinée très enrichissante et plaisante dimanche dernier. Merci de vos explications et votre patience (…et tant pis si nous n’avons pas trouvé Le châtaignier!) Sandrine m’a transféré vos dernières documentations, je l’en remercie,Bonne continuation, Sincères salutations, Christine

Merci encore Bénédicte pour ces quelques heures partagées au contact de la nature et pour vos riches connaissances à vous et Olivier. N’hésitez pas à me faire part de vos prochaines sorties Bien à vous Sandrine

27/10/15 – Je vais bien, de nombreux événements se sont passés entre temps, mais comme tu dis, je suis le capitaine de mon navire, je reste fidèle à moi-même. Je commence même à m’aimer, lentement, mais sûrement !!!! Un grand merci encore pour toute ton aide, ta gentillesse, ton écoute, ton approche tout en douceur, etc….. Je te souhaite une belle journée. Corinne

Bonjour Bénédicte, L. , R. , Z., Je suis aussi profondément dans la gratitude de nos partages dans ce bel espace que tu nous proposes Bénédicte… dans l’authenticité, la bienveillance et la profondeur… même si cela bouscule, remue… poursuivre la transformation… essentiel! C’est avec joie que je vous retrouverai en 2016 pour un nouvel atelier… merci donc Bénédicte de tenir ce fil et de nous faire cette proposition en 2016 si nous sommes toutes partantes…. je l’espère! Le meilleur pour chacune d’ici là… et pour vos proches… construisons plus de paix en nous afin que cela diffuse dans notre entourage et dans notre environnement, là où nous sommes… Mes pensées et bises d’amitié douce et chaleureuse vers chacune… en lien et en soutien de ce qui est essentiel pour chacune… A bientôt. Annie

Petit à petit pendant mon RV avec vous, vendredi 2 octobre, j’ai senti que ce que vous me disiez à propos de ce deuil d’une dernière grossesse résonnait en moi.Je suis sortie de votre cabinet heureuse et avec la sensation que j’avais un nouvel horizon devant moi. J’ai pris ma voiture pour rentrer retrouver mes enfants, et là, au bout de 10 minutes, je me suis mise à pleurer, pleurer, mais pas des pleurs de tristesse ou de joie… L’impression de comprendre quelque chose, de vivre quelque chose pour ensuite laisser passer! Le soir à la maison j’en ai parlé avec mon mari, qui a mon grand étonnement n’a pas été étonné de cette explication. J’en ai encore pleuré avec lui.Pendant tout ce temps et les jours suivants, je me suis posé la question … et bien non ! Je suis heureuse, j’ai d’autres projets et je veux profiter de mes enfants. Et c’est incroyable d’avoir attendu tout ce temps mais suite à tout ce remue-ménage j’ai eu l’impression de voir mes enfants autrement, de ne pas attendre être chose, d’en profiter vraiment, de savourer encore plus ces moments qu’on partage ensemble… Ce matin j’ai eu mes règles et pour la première fois depuis 3 ans et demi, pas de seins gonflés comme des ballons avant! Voilà, je vous remercie vraiment, ça fait du bien de sentir qu’on peut résoudre des problèmes en écoutant, en comprenant… Bonne semaine ensoleillée! Fleur

10/08/2015 – Bonjour Je reviens vers vous tout d abord pour vous remercier de notre dernière séance. Celle-ci m a permis de “pas mal” lâcher prise sur J. C’est venu. Comme si la colère s’apparente à J… Il y a encore pas mal de larmes…Et ce sentiment de solitude et d’ennui. Mais un net lâcher prise sur J. et j’essaye de prendre le contrôle de mes pensées négatives pour les transformer et modifier mon apparence (sourire en toute circonstance)… Bien à vous  Sandrine

06/2015Voilà les réunions de groupe m’ont permis de partager avec d’autres femmes mes interrogations et des morceaux de nos vies: cela enrichit tout être et tout cela dans un respect de la personne ce qui est très important pour moi et sans jugement des participantes. J’ai une partie d’explication à propos de mes migraines car la dernière a été si rude que j’ai dû rester couchée 2 jours avec un arrêt maladie! La fatigue et une infection des sinus m’ont obligée à m’arrêter 2 jours mais j’avais tellement tiré sur la corde que c’est peu cher payé pour ce cumul de fatigue de ma part. C’est bien mon naturel de faire passer les autres avant moi et c’est pour cela que je me sens toujours coupable pour les ” déviances ” de mon fils. Mais je m’aperçois que dans mon vécu d’enfance j’ai zappé l’estime de moi pour tout un tas de raisons liées à ma fratrie et à mes parents : j’étais l’enfant de l’ombre la 3ème qui normalement ne doit pas poser de problème et qui doit laisser les autres s’exprimer : tout cela a donné le ton de ma vie et renverser la vapeur aujourd’hui est  très difficile pour moi : le simple fait de me reposer 1 heure est un effort important : je dois remettre sans cesse l’ouvrage pour maintenir ce cap. Alors mon énergie s’épuise avec l’âge !!!!! J’ai bien conscience que ce système est à revoir si je ne veux pas avoir des problèmes plus sérieux à l’avenir. Heureusement je suis très optimiste de nature et je peux que progresser dans l’estime de moi au fur et à mesure que je veillis! J’ai recommencé le sport pour me redonner de l’énergie et retrouver un certain équilibre sportif nécessaire à mon bien être. J’ai bien conscience aussi en ayant partagé ces moments avec vous que ma vie avec ses hauts et ses bas n’a rien d’exceptionnel mais elle est précieuse tout comme les vôtres et que nous avons une grande chance de cheminer entourée et en bonne santé. Je garde en mémoire vos conseils et vos mails pour m’aider sur ma route.Je laisse à Bénédicte le soin de partager avec vous ce message et je la remercie du fond du cœur de nous avoir reunies. Au revoir et peu être à bientôt à la rentrée dans une nouvelle réunion ! bien à vous Jacqueline

Vous m’avez ouvert les yeux. Vous m’avez aidée à avoir le déclic. Vous m’avez tiré vers le haut, à me poser les bonnes questions. Nicole

Merci Bénédicte pour ce partage de connaissances qui allègent nos petites et grandes souffrances et qui nous fait apprécier les joies et la valeur de la Vie. Rébecca

4/01/2015 – Bonjour Benedicte, En attendant notre tout prochain rendez-vous je vous présente tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année qui commence, que vos vœux les plus chers se réalisent, que vous continuiez à apporter votre aide, votre soutien, à tous ceux qui vont mal, malheureusement ils sont de plus en plus nombreux !!! Vous le faites si bien, avec tant de bienveillance alors même si le travail doit être fait par soi-même votre douceur nous amène sur le chemin de la “guérison” en douceur, enfin je parle pour moi mais c’est ce que je ressens votre  écoute, votre approche sont comment dire remplies de bonté, de profondeur, difficile à expliquer…. peut-être tout simplement que je me sens si bien comprise non pas dans mes actes mais dans mon “âme, mon cœur …. Je vous embrasse chaleureusement et vous souhaite un beau dimanche, le soleil est au rendez-vous et cela rajoute un peu de chaleur au soleil que nous avons dans le cœur.  A bientôt. Jocelyne

4/01/2015 – Bonjour Bénédicte , Je vous remercie pour vos vœux et vous souhaite une bonne année 2015. En vous remerciant, une nouvelle fois, pour l’aide que vous m’avez apporté. Avec toute mon affection. Catherine

Bonjour Bénédicte, Quelques lignes pour témoigner de ton aide précieuse, dans un moment difficile … “Bénédicte m’a été d’une aide précieuse dans un moment de ma vie difficile… perte d’emploi, désordres personnels, tous les maux qu’un individu est amené à rencontrer dans une vie. Son écoute, son empathie, sa bienveillance m’ont permis d’extraire mes sentiments profonds, de faire la part des choses entre les bons et mauvais sentiments. Ces moments de conversation, agrémentés d’un élixir Fleur de Bach, de séances de relaxation, ont eu raison de mon mal-être. Doucement, cette “thérapie” m’a conduite a une prise de conscience et en parallèle, j’ai retrouvé confiance en moi et tout c’est mis en place… Aujourd’hui, je vais bien, j’ai retrouvé mon dynamisme, ma joie de vivre et j’ai plein de projets… Pour tout ça, merci Bénédicte.” Isabelle

“Bonjour Bénédicte Je vous souhaite une nouvelle année pleine de satisfactions et de découvertes. Je suis aujourd’hui dans la continuité du travail que nous avons fait ensemble et souvent quand des difficultés surgissent, je puise des ressources dans le souvenir de nos séances. Soyez assuré que le virage que vous m’avez fait prendre m’a permis de me recentrer et de redonner du sens à mes projets. Je garde contact, et nous serons sûrement amené à nous revoir. Amicalement.”

“Bénédicte, les stages sont aussi des moments précieux pour moi, se sont toujours de belles rencontres, avec des personnes aimables, de tout milieu,de tout âge.Encore merci.”

Bénédicte, C’est un vrai bonheur de connaitre des personnes “riches” de cette sensibilité comme toi. Merci!!! Je t’embrasse avec toute ma tendresse pour toi. A très bientôt. Brigitte

Bonjour Bénédicte, Je vais bien depuis l’été dernier. Un petit creux en mars car je me sentais plutôt fatiguée et peut-être un peu le stress qui revient car je pars dans trois semaines en Angleterre avec 52 élèves …). J’ai essayé tout au long des mois derniers de mettre en application ce que vous avez réveillé en moi et tout ce que vous m’avez fait également découvrir. Oh, bien sûr, ce n’est pas encore parfait mais je suis beaucoup plus dans l’acceptation de qui je suis … Soyez assurée que vous continuez à cheminer à mes côtés. Je vous souhaite une très belle journée, Sylvie

Bonjour Bénédicte, Je te donne des nouvelles de ma rencontre avec mon père. Ses premières paroles ont été pour lui et ma mère, qui ne dort plus, qui pleure. Il est venu trouver une solution et a commencé en tentant de me culpabiliser, en s’exprimant calmement, sans agressivité. Je l’ai de suite arrêté, il m’a ensuite écoutée, tjs en défendant ma mère, puis m’a entendue lorsque j’ai laissé parler mes émotions (merci Bénédicte !!!!). J’ai bcp pleuré, j’ai pu dire tout ce que j’avais sur le coeur, une vraie libération.  Avant de partir, il a avoué qu’il y avait dans notre famille un problème de communication, que tout est allé bcp trop loin, et que le temps ferait peut etre son travail. Je ressens un véritable apaisement, peu importe pour l’instant la suite. Merci pour tout, je repense à tout ce parcours depuis un an! Je te souhaite un excellent week end, Bien à toi

Bonjour Bénédicte – Je te remercie aussi pour ces ateliers qui m’apprennent beaucoup sur moi-même et mes façons de réagir, je te remercie aussi d’être telle que tu es. Rébecca

“Oui, je parviens de mieux en mieux à équilibrer vie professionnelle, soins de réflexologie et vie personnelle: Ce n’est pas facile tous les jours, dans ces moments qui paraissent plus difficiles selon mon mental : – je relis souvent mes notes écrites pendant nos différents ateliers ou entretiens  (tous ces conseils sont très précieux pour moi et c’est une chance) afin d’appliquer les conseils qui conviennent en fonction de la situation du moment, – j’utilise les fleurs de Bach (comme la nature est bien faite), – je pense au contenu de mes différentes lectures (mon livre favori étant: le pouvoir du moment présent de Eckhart Tolle), …” Catherine

15/10/2014 – “Bonsoir Benedicte, J’ai suivi vos conseils et je m’en porte tellement bien, malgré mes réticences, c’est incroyable comme le travail se fait inconsciemment … Je vous en remercie du fond du cœur et je vous dis à bientôt. Bonne fin de semaine et bon salon. Bien cordialement.”

Bonjour Bénédicte,Quel plaisir de lire ton mail, cela me touche tellement que tu penses à moi. J’ai d’ailleurs considéré ton appel de l’autre jour comme un don du ciel, il tombait à point nommé, cela m’a fait chaud au coeur et puis cela confirme ce que je pense, notre vie est tracée,  tous les évènements, que ce soit les bonheurs, les épreuves, etc… nous arrivent parce qu’il en est ainsi, cela nous aide à avancer, à grandir, à comprendre, à franchir une étape …… le hasard n’y est pour rien. Je vais mieux, j’ai compris pourquoi j’allais si mal, ton appel y est pour beaucoup et…. mes analyses. Je pense que la culpabilité y est pour quelque chose mais mon plus grand problème c’est que je n’accepte pas mon côté, sans doute humain, égoïste, c’est-à-dire que je suis constamment tournée vers moi, dans cette quête d’amour, d’acceptation de cette Jocelyne que je n’aime pas, j’aimerais tellement être une “vraie” gentille, moi je donne mais que à ceux que j’aime et encore si peu !!! Voilà je veux toujours être celle que je ne suis pas et c’est là que le bat blesse !!!! Mais avec patience j’arriverai à, non pas être celle que je veux être, mais accepter celle que je suis… Me voilà partie, j’aime écrire et me laisse facilement aller car il me semble mieux exprimer par écrit ce que je ressens. Je n’ai pas pu venir dimanche.  Et puis je préfère un échange à deux même si j’ai beaucoup apprécié l’atelier auquel j’ai participé. Encore un grand merci de penser à moi et pour l’envoi de ce récapitulatif de l’atelier. Je reviendrai c’est sûr, pour l’instant je ne sais pas quand, j’aimerais que ce soit pour faire le point et te dire que je vais bien et que j’ai trouvé la sérénité. Je te souhaite une belle soirée, le bonheur à travers tout le bonheur, la sérénité, les réponses que tu apportes à tous ceux qui ont la chance de croiser ta route. Amicalement, c’est ce que j’ai envie d’écrire, j’ose… en tout cas c’est ce que je ressens à travers l’écriture.

“Bonjour Bénédicte,Je te remercie pour la dernière séance qui me permet désormais de mieux vivre mon “manque de tendresse”. Je te raconte brièvement ce que j’ai vécu après, peut-être que cela pourra aider d’autres personnes. Le lendemain de notre entrevue, je suis allée marcher et comme je te le disais le contact avec la nature m’apaise, je me suis allée à mon chagrin et j’ai pleuré et crié seule au milieu dans la forêt et je crois que cela m’a fait le plus grand bien. Et puis au fll du temps je crois que j’ai compris que j’entretenais ce sentiment de manque, je m’en suis défait et je me sens tellement mieux. Alors encore une fois merci de m’avoir donné la clé pour ouvrir la porte vers une vie plus sereine. Je te souhaite une belle rentrée, de beaux échanges, tu fais un beau métier, c’est tellement bon et gratifiant d’aider les gens à y voir plus clair, à vivre en harmonie avec leur vrai “moi”, à se défaire de leurs freins, bref à aimer la vie avec ses joies et ses peines. Je t’embrasse.”

Bonjour, Moi aussi je vous remercie d’avoir échangé avec moi dans un endroit public dans un temps aussi court. Nous sommes allées l’une et l’autre à l’essentiel et cela m’a fait du bien de parler avec vous car j’ai pu exprimer tout haut ce que je savais déjà. Depuis que je prends les fleurs de Bach, il semblerait que je m’endorme plus rapidement, mais je me réveille par contre beaucoup plus tôt que d’habitude. J’ai remarqué également que je laisse plus volontiers couler mes larmes, comme si cela me permettait d’évacuer mon trop plein de tristesse. A bientôt… Marylène

Bonjour Madame Legout Je vous remercie pour l’aide que vous m’avez apporté cette cure de fleur de Bach a été miraculeuse; je n’arrivais plus a sortir de chez moi; j’étais bloqué par la peur, peur de tout, d’un oiseau qui siffle, peur d’un rayon de soleil, mais ma plus grande peur c’était celle des gens à la limite de l’agoraphobie; après une cure de trois mois, plus de peur, je peux de nouveau faire des choses comme les gens normaux, sortir, voir du monde. Progressivement je peux retrouver une vie sociale; pour tout ça je vous remercie, cordialement Jérôme

“Bonsoir Bénédicte, Je suis vraiment contente de te revoir, je ne me rappelle même plus quand nous nous sommes vues la dernière fois, c’était à mon avis il y a bien longtemps… Je vais bien et ce rendez-vous pour moi, c’est comme une “révision” (comme pour ma voiture !!) c’est-à-dire que je viens te voir pour te faire part de mes réflexions, de mon analyse et entendre ton point de vue professionnel, j’ai besoin d’un regard extérieur sans affect pour me confirmer tout d’abord si je suis bien celle que je pense être, si mes réactions sont “normales” et puis surtout si je dois continuer dans la même voie, quoique je m’écoute de plus en plus, je laisse parler mon cœur et je sais que je suis sur le bon chemin, je devrai plutôt dire que j’attends que tu me confirmes que je pense bien et que j’agis bien …. mais .. je sais tu ne vas pas me le dire, voilà j’anticipe!!! je sais et je ne sais pas !! j’attends donc avec beaucoup de joie ce samedi, je vais me laisser surprendre et laisser libre cours à ma (notre) spontanéité et t’écouter tu as peut-être d’autres clés à me donner, d’autres voies à explorer ? Je te dis à très bientôt, je t’embrasse chaleureusement.”

Merci Bénédicte pour ce mail qui donne plein d’espoir. Merci pour tout ce que tu as apporté de positif dans ma vie. Odette

Bonsoir, Merci pour ce point et questionnement intéressant! Je me suis d’ailleurs déjà posé certaines questions en ce début d’année. Merci de m’accompagner dans mon cheminement. Ton aide précieuse me permet de travailler sur moi et de mieux accepter les choses et mon environnement. Merci aussi pour les groupes du dimanche matin qui m’ont apportés beaucoup d’émotions …A ce sujet est ce qu ‘il reste un place disponible pour ce dimanche ? Si oui je suis partante !

“J’ai rencontré Bénédicte  il y a 3 ans pour un problème particulier lié à ma difficulté d’obtenir mon permis de conduire. La première année je l’ai surtout vu en individuel afin de travailler sur ce sujet .Mais ce problème m’a permis de travailler sur d’autres aspects de ma personnalite mon exigeance , vis à vis de moi même et des personnes qui m’entourent tant  au niveau personnel que professionnel . Et bien sûr ma confiance en moi le coeur du problème. L’année passée j’ai décidé de participer à un atelier sur les peurs . Celui-ci m’a apporté beaucoup de bénéfices car les personnes présentes était sincères et ce fut un vrai moment de partage .Un autre atelier m’a particulièrement  marqué “de la colère à l’amour “. J’ai ressenti beaucoup d’émotions ce jour là car il m’a permis de comprendre, analyser, assumer et accepter mes colère car elles ont souvent été ma manière de communiquer . Suite à cet atelier j’ai eu d’autres colères mais je les ai appréhendées d’une manière différente. Un exemple me viens à l’esprit lors d’un échange particulièrement houleux avec l’un des mes collègues je l’ai coupe dans son élan et je lui ai dit “je ne discute  pas avec toi tu n’es pas calme “et je l’ai planté la.Je suis sortie prendre l’air pour me calmer et je ne lui ai plus adressé la parole de la journée. Cette colère et d’autres qui ont suivi  m’ont permis de remarquer que j’avais avance sur le chemin de la sérénité. Je n’ai pas encore obtenu mon permis de conduire …..mais le chemin parcouru avec Bénédicte à été si enrichissant pour moi  que je souhaite à d’autres le même parcours . Célia

Bonjour Bénédicte, Merci pour ce mail, petite piqûre de rappel, cela fait du bien. Nous en avions déjà parlé, j’ai appliqué un temps et puis on oublie et on repart dans ses anciens schémas, il suffit de temps en temps de “redresser” la barre. Je suis heureuse de recevoir tes messages. Je te souhaite une très belle semaine, à bientôt. Je t’embrasse.

Merci encore pour cet atelier qui m’a permis de discerner les différentes fatigue mais aussi de partager des moments sincères et si précieux. La semaine à été positive par la suite . J’ai bien commencé ma cure de gelée royale ginseng et propolis mais aussi une petite cure de d’extraits de pépins de pamplemousse pour éradiquer mon bouton de fievre (ce qui m’a permis de découvrir d’autres vertus de cet antibiotiques naturel). J’ai eu mon Rdv chez l’ostéopathe jeudi soir et pris conge vendredi pour me reposer. J’essaye le plus possible de prendre des moments pour moi seule lecture et musique que j’aime dans ma chambre….et je réserve la bonne nouvelle pour la fin ma proposition de changement pro à été pris en compte ! Je suis ravie ! Un vrai changement commence et j’espère qu’il en augure d’autres …Anita

Bonsoir Bénédicte,j’ai beaucoup apprécié cet atelier du dimanche 10 janvier 2016. Je te remercie pour tes précieux conseils. Les actions: Je me suis couchée plus tôt le soir. je vais ajouter à mon mélange de fleurs de bach : Hornbeam. j’essaye de me féliciter plus souvent à la fin de la journée. J’ai aussi envie de vivre plus avec mon coeur qu’avec ma tête. Accepter de vivre l’instant présent (déjà en cours). Très Belle Soirée. Je t’embrasse. Cathy

Bonjour Benedicte, Je voulais simplement vous dire MERCI pour tout ce que vous m’avez appris et transmis pendant nos séances. Vos séances sont de grandes qualité. Vous m’avez aidé de libérer mes émotions toxiques (ma colère, ma haine). Depuis je ressens des vrais améliorations au niveau du sommeil et je ne ressent plus d’angoisse, je vis plus légèrement. Merci également pour vos encouragements. Bien cordialement Tatiana

«J’avais une mauvaise habitude depuis bien longtemps celle de ronger mes ongles continuellement sans réellement savoir pourquoi. Après avoir essayé sans succès différents remèdes et solutions. Un jour je me suis décidé à consulter un hypnothérapeute : Bénédicte Legout en 3 séances sur 1 mois a réussi à m’enlever cette habitude qui perdurait depuis bien 40 ans. J’avoue qu’au début j’étais dubitatif, mais au résultat avouez que çà fonctionne …»  Laurent

Bonjour Benedicte, Je suis obligée de constater que je ne peux plus participer aux séances de relaxation pour cause d’incompatibilité d’horaires. Peut-être qu’à la rentrée prochaine, s’il reste de la place, je pourrais à nouveau venir. En tous les cas, je tiens à te remercier pour ta gentillesse et ton écoute attentive. Elles m’ont bien aidées à lâcher prise durant les séances et ainsi à en retirer un entier bénéfice! Je t’ai déjà recommandée auprès d’une amie et je continuerais à le faire si la question se pose de trouver une professionnelle compétente. Excellente journée à toi et j’espère à une prochaine fois. Shirley