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Février 2020 : les actualités d’Écoute ta nature

Écoute ta nature fête à Ancy-Dornot ses 10 ans d’activité     

4 ateliers pour vous occuper de vous et développer votre conscience.

Ces ateliers vont vous permettre d’écouter et de ressentir ce qui se murmure à l’intérieur de vous, avant de le proposer à l’extérieur ou de le mettre en mouvement dans votre vie.

C’est VOTRE vie, donc c’est important :

  • de vous re-connecter à votre nature
  • de faire germer en vous les bonnes semences
  • d’apprendre à ÊTRE avant de FAIRE
  • de vous sentir bien avec vous-même
  • de trouver des espaces de non souffrance.

Cette période de transition entre hiver et printemps est idéale pour effectuer un nouveau pas sage.

Ces ateliers sont à la fois concrets, ludiques et spirituels.

Ces ateliers sont pour vous si :

  • vous ressentez des malaises, du mal-être, des peurs, des angoisses… et/ou
  • vous vous sentez dispersé-e, agité-e ou égaré-e et/ou
  • vous voulez avancer sur VOTRE chemin et/ou
  • vous voulez poser des INTENTIONS et/ou
  • vous voulez apprendre à trouver un havre de paix et de sécurité à l’intérieur de vous.

N’est-il pas nécessaire de prendre un temps pour soi de temps en temps ?

Ce n’est pas facile lorsqu’on a des enfants, des parents, des collègues, des amis, des clients, des élèves, un-e conjoint-e… qui ont besoin de nous ou qui comptent sur nous.

Ce n’est pas facile lorsqu’on vit seul-e et qu’on veut sortir pour rompre la solitude.

Ce n’est pas facile lorsqu’on est très actif et qu’on ne sait pas s’arrêter sauf pour dormir, et encore !

Ce n’est pas facile lorsqu’on n’a PAS appris à écouter son corps physique, émotionnel et mental.

Ces ateliers s’adressent à vous si vous avez envie de revenir à votre nature pour poser les bonnes intentions, d’agir après avoir écouté votre cœur et votre corps, même si vous ne savez pas encore comment vous y prendre.

Offrez-vous une parenthèse, une respiration !

Venez fêter avec moi ce 10ème anniversaire d’Écoute ta nature !

Ce qui a changé pendant ces 10 années, c’est la croissance des sollicitations extérieures, des informations de toute part, sources de décentrage, de désalignement, de perte d’énergie.

J’ai remarqué que je me laisse plus facilement dispersée qu’auparavant et que je suis encore plus sensible aux énergies alentours.

C’est pourquoi les 4 ateliers que je propose pour fêter cet anniversaire sont propices :

  • au retour à SOI
  • au rééquilibrage des 3 corps PHYSIQUE-ÉMOTIONNEL-MENTAL
  • à l’apprentissage de porter notre attention là où on l’a décidé.

Nos énergies sont dispersées, nous nous laissons voler notre énergie, et nous avons besoin de réapprendre à nous concentrer, à maintenir notre attention sur nos choix selon ce qu’on ressent. Il devient de plus en plus difficile d’être vraiment nous-même dans le monde actuel.

Savez-vous que la Régie de l’assurance maladie de Montréal a révélé que le nombre de jeunes québécois de moins de 18 ans ayant consommé des antidépresseurs en 2014 est en hausse de 65 % par rapport à la situation observée 10 ans plus tôt ?

Serait-il utile d’apprendre aux jeunes à s’aimer davantage, à développer la connaissance et la conscience de leur corps physique, émotionnel et mental ?

Pendant ces 10 années d’activité, j’ai œuvré auprès des femmes et des hommes, parfois des enfants, pour les aider à ressentir plus d’harmonie dans leur vie personnelle, familiale et professionnelle, ainsi que dans leur corps physique, émotionnel et mental, selon une approche de santé globale centrée sur la personne.

Bien sûr, ce n’est pas en un atelier que tout va se transformer, mais j’en propose 4 ! Et puis il y a un début à tout. Je pratique tous les jours en marchant et me connectant à moi.

Vous aurez des techniques et des étapes à suivre.

Pourquoi la méditation est-elle à la mode ? Mais trouvez VOTRE façon d’être ou de faire.

Vous pouvez aussi lire CET article : Prendre soin de soin de soi, est-ce être ou faire ?

Les 4 ateliers proposés à Ancy-Dornot en février sont les suivants:

– JEU « LE GÉNIE DU BONHEUR » : DIMANCHE 9 FÉVRIER

– SÉANCE DE SOPHRO-RELAXATION : SAMEDI 15 FÉVRIER

– MARCHE DE CONNEXION ET DE CÉLÉBRATION : SAMEDI 15 FÉVRIER

– «DONNER UNE ORIENTATION PUISSANTE À VOTRE ANNÉE 2020»: DIMANCHE 23 FÉVRIER

PREMIER ATELIER : ATELIER-JEU « LE GÉNIE DU BONHEUR »

Dimanche 9 février 2020     9h30-12h30

Un véritable outil de transformation personnelle

JEU de société COOPÉRATIF conçu et réalisé par Gérard Sieglé, animateur & créateur de jeux et Valérie Richard, Experte de la Loi d’Attraction.

C’est un atelier car c’est un véritable coaching !

Je vous aide ainsi que les autres participants à repartir avec des réponses adaptées à votre Projet, à votre Rêve, à vos questions !

Point de départ : une intention. Je vous aide si besoin à faire émerger votre intention.

Exemple : l’abondance dans tous les domaines, plus de sens dans votre vie, un job sympa, une vie amoureuse épanouissante, une santé florissante, du temps pour vous, vivre en Corse…

Les interactions avec tous les joueurs sont amusantes, enrichissantes, parfois émouvantes.

Les cartes que vous tirez (Le Hasard fait bien les choses !) vont répondre à vos questions, vous indiquer des pistes, des actions à réaliser concrètement pour induire des changements profonds et durables.

Venez découvrir à quel point vous êtes puissant-e et capable de changer les choses, venez apprendre à créer une vie amusante, joyeuse, aimante, et plus simple !

Atelier Jeu Le génie du bonheur à Ancy-Dornot

Convient à tout(e)s ceux (celles) qui aiment s’amuser, qui croient au « hasard », qui veulent être guidé(e)s, soutenu(e)s, rassuré(e)s, ou qui ont des questions. Nous possédons tous un génie, celui de pouvoir créer notre vie!

INSCRIPTION ICI à l’atelier-jeu  « LE GÉNIE DU BONHEUR »

28€ (33€) – 25€ si vous venez à 2

DEUXIÈME ATELIER : SÉANCE DE SOPHROLOGIE – RELAXATION à Ancy-Dornot

Samedi 15 février     9h45-11h15

Passer un bon moment avec soi

EXPÉRIMENTEZ  des techniques permettant de vous détendre, de vous réapproprier votre corps et ainsi d’améliorer vos ressources physiques et mentales.

La sophrologie procure une sensation de bien-être et calme les nuisances du quotidien (douleurs, sentiment d’incapacité, stress, angoisses, peurs…)

La définition du mot «sophrologie» peut être donnée en rapportant chaque syllabe à sa racine grecque: sos (harmonie), phren (conscience, esprit), logos (étude, science), soit «étude de la conscience qui permet l’harmonie du corps et de l’esprit».

Si vous voulez en savoir un peu plus, sachez que la sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycédo, médecin colombien, diplômé en neuro-psychiatrie à l’Université de Madrid, qui l’a ensuite renommée “sophrologie caycédienne”, terme breveté à l’OMPI (organisme de protection mondiale des propriétés intellectuelles et droits d’auteur), pour se distinguer d’autres courants de la même méthode apparus par la suite.

Le Pr Caycedo a nommé “Relaxation dynamique” un ensemble d’exercices moteurs associés à la respiration se basant sur le principe du schéma corporel comme réalité vécue.

La relaxation dynamique du premier degré, issue du yoga hindou, développe la connaissance et la conscience du corps, la concentration sur les ressentis et la vivance des sensations. Elle libère les tensions du corps et on introduit la notion d’imagerie mentale.

La relaxation dynamique du 2ème degré, issue des pratiques du bouddhisme tibétain, porte la conscience sur la perception de notre corps dans l’espace et dans le temps. Elle permet la contemplation de soi, des organes sensoriels et des sens associés, en se regardant de l’extérieur en observateur. Elle permet de développer la connaissance de soi en tant que personne avec un corps physique et une personnalité enrichie par les 5 sens. Elle porte sur la conscience de soi et d’autrui et certains exercices proposent la formulation d’un souhait positif possible (pour soi, puis si on le souhaite pour les êtres qui nous sont chers, voire l’humanité entière).

La relaxation dynamique du 3ème degré, issue des pratiques du zen japonais, porte sur la globalité de notre corps (physique et mental) et intègre l’individu dans sa globalité dans la totalité que représente le cosmos. Elle propose une méditation avec le corps et non plus une concentration sur le corps.

La relaxation dynamique du 4ème degré porte sur des méditations en rapport avec un certain nombre de valeurs de vie.

Ceci est théorique. Venez (vous) découvrir ou re-découvrir UNE DES TECHNIQUES FONDAMENTALES.

INSCRIPTION ICI à l’atelier DE SOPHRO-RELAXATION

17€ (22€) – 15€ si vous venez à 2

TROISIÈME ATELIER : MARCHE DE CONNEXION ET DE CÉLÉBRATION

Samedi 15 février     14h00-16h30

Développer un état d’esprit conscient physiquement et spirituellement

De Dornot à la Pierre qui tourne, en passant par les cabanes dans les arbres

Dans la nature, vous vivez un moment  privilégié.

La marche consciente guidée vous suggère de vivre plus consciemment avec votre corps et votre esprit pour que se crée une harmonie. 

Ressentir, ÊTRE, est plus facile immergé-é dans la nature.

Vous vous reliez à la Terre et au Ciel instantanément.

Vous apprenez à prendre le temps :

  • de vous connecter à travers le souffle
  • de vivre dans la posture de votre corps
  • d’être en parfaite conscience de vos cinq sens
  • d’écouter Dame Nature…

L’hiver vous amène à vous ouvrir à vos ombres, à les accueillir avec tendresse, à prendre soin de vous, à vous célébrer. L’immobilité actuelle des arbres, des plantes, proposent un arrêt sur vous-même, une introspection, un calme intérieur, un ralentissement.

La marche permet de vous connecter à l’énergie de la vie présente partout, en Vous, autour de vous.

Avez-vous remarqué ? Vous sortez en pleine nature, dans les bois, près d’un ruisseau… et vous vous sentez immédiatement serein-e, à votre place, simplement bien.

« Réfléchissez à ces moments furtifs où vous vous êtes sentis heureux, c’était ceux où vous aviez la sensation de ne faire qu’un avec un jeu, avec la nature, avec un ou une partenaire. Dans ces moments, chaque fibre de votre corps vous rappelle cette vérité simple et absolue de l’unité que vous êtes. » Le guide, Livre « Il est temps de vous habituer à l’incroyable ! » de Sylvain Didelot

INSCRIPTION ICI à l’atelier

17€ (22€) – 15€ si vous venez à 2

JOURNÉE COMPLÈTE : MARCHE et SOPHRO-RELAXATION

Retrouver calme, énergie et intuition

30€ (44€)

QUATRIÈME ATELIER : « DONNER UNE ORIENTATION PUISSANTE À VOTRE ANNÉE 2020 »

Dimanche 23 février            9h30-12h30

Un programme concret en 7 étapes pour choisir et garder le cap

Une des étapes est de clarifier votre intention pour mettre l’énergie dans cette direction.

Ceci nécessite un véritable engagement et permet d’envoyer un message clair à votre inconscient et à la source. Vous entrez alors dans un espace de possibilités. Si tout votre être est en accord, l’énergie va dans une seule direction. Même si les moyens ne semblent pas à votre disposition, ayez la certitude que quelque chose est possible.

Je vous donnerai 3 exemples personnels.

Apprenez à rompre ainsi avec le vieux système.

« Il n’y a pas de vent favorable pour celui qui n’a pas de port ». Sénèque

« Prenez l’habitude d’accomplir des changements, et les changements seront pour vous une chose plus facile. L’habitude du changement permet de rester ouvert, conscient des choses et réactif. » Dominique Loreau

INSCRIPTION ICI à l’atelier « DONNER UNE ORIENTATION PUISSANTE À VOTRE ANNÉE 2020 »

57€ (67€) – 50€ si vous venez à 2

Je veux célébrer ces 10 années de découvertes et d’expériences.

C’est aussi manifester ma gratitude envers la Vie même si elle n’est pas reposante.

« Merci d’être vivant, merci de respirer, merci de voir, de sentir, d’entendre. » Laurent Gounelle, Le jour où j’ai appris à vivre

« Accueillons l’opportunité de l’hiver pour accepter la vacance du faire et le primat de l’Être, écoutons les bruissements de la vie nous parcourir, ressentons les vibrations dans nos cellules et célébrons les fertilités qui s’installent discrètement dans les recoins de nous-mêmes, rêvassant.Créons ce vide fécond et abandonnons-nous à la vie, nous pourrions nous réveiller heureusement surpris au printemps … » Christine Marsan, auteure du livre « Oser changer sa vie »

Fêtons ensemble !

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