Respiration dynamique
Déjà 10 articles dans la série des techniques respiratoires ! Découvrez le onzième, « respiration dynamique », qui propose d’associer ...
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Respirations anti-stress
Respirer en comptant favorise la concentration et l'attention. Focalisé-e sur votre souffle, le nombre de pensées et la sensation de ...
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Attaque de panique: Comment calmer angoisse ou anxiété avec la respiration ?
Comment calmer angoisse, anxiété ou attaque de panique avec la respiration? Ce neuvième article d’une série de techniques de respiration ...
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Faire face à vos émotions? Oui, non, comment?
Faire face à vos émotions! Quel vaste sujet ! Tout le monde s’en donne à cœur joie ! « Joie ...
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Respiration printanière : Respiration par le nez
Bienvenue à nouveau pour ce huitième article qui propose des techniques de respiration pour vous ramener à vous-même, à votre ...
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3 respirations de base en sophrologie
Ce septième article d’une série d’articles qui proposent des techniques de respiration, porte sur 3 respirations de base en sophrologie ...
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Respirations avec suspension du souffle
Ce sixième article d’une série d’articles qui propose des techniques de respiration, porte sur la rétention d’air ou le fait ...
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Exercices respiratoires: ce que vous devez savoir avant de commencer
Je vous propose d’expérimenter un certain nombre de techniques de respiration dans une quinzaine d’articles sur ce thème. C’est un ...
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Usage médicinal de la viorne
Si vous marchez en lisière forestière en avril et mai, vous pouvez regarder la floraison de la Viorne lantane; c’est ...
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Respiration diaphragmatique: un chemin vers la sérénité
Votre ostéopathe vous a-t-il déjà dit que vous aviez le diaphragme (ou une partie) bloqué? Cela peut être le cas ...
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Bonjour Bénédicte,
Bonne année à vous également, souhaitons que l’année 2021 soit celle des plaisirs retrouvés,
espérons que ce soit une année lumineuse, celle du renouveau.
Faites vous des consultations par téléphone ???
Bien à vous,
MC Lespérance
Merci beaucoup Marie-CLAIRE! Oui si vous allez dans l’onglet PRENDRE RDV, vous verrez « choisissez dans la liste » puis un lien intitulé « RDV individuel par téléphone ou visio »! À bientôt
Bénédicte est très professionnelle et très à l’écoute. J’apprécie chacun de nos rendez-vous aussi bien en rendez-vous individuel qu’en atelier de groupe. J’adore ses articles publiés sur son site ecoutetanature.fr et qui sont gratuits. Bénédicte réalise un très beau travail. Je recommande cette professionnelle. Catherine de Scy-Chazelles
J’ai testé plusieurs des formules d’accompagnement proposées par Bénédicte : séances en groupe (sophro-relaxation, marche en conscience dans la nature, découverte des Fleurs de Bach) et en individuel. J’ai toujours apprécié sa bienveillance et son sens de l’écoute. Elle m’a été d’une aide précieuse pour traverser une période de difficultés professionnelles.